近年来，“中年返贫”一词备受关注，它精准概括了一类人群的相似命运。
例如，有的中年人因病陷入贫困，有的在职场遭遇瓶颈，还有的因行业红利消失而失去经济来源。
家庭重担加身，更让中年人的生活愈发脆弱。
而如果此时贸然进取，稍有闪失，很容易让自己陷入困境。
看过这样一句话：“熬得住出众，熬不住出局。”
在经济环境不确定性的当下，对于担忧“中年返贫”的中年人而言，未来几年，首当其冲的，不再是奋力前行，而是培养自己“守”的能力。
守住健康的身体，守住思考的大脑，守住现有的财富，守住和谐的家庭，在坚守中积蓄力量，在平稳中等待时机。
只有这样，才能在风云变幻的时代稳步前行，才能“守得云开见月明”。
01
守好身体
在这个竞争激烈的时代，内卷似乎成了许多人生活中的常态。
但内卷没有止境，它像一个无底洞，不断地吞噬着人们的精力和时间。
例如，在职场上，有人为了完成更多的工作任务，每天加班到深夜，甚至通宵达旦；
在创业路上，有人为了开拓业务版图、寻找投资机遇，放弃了所有的休息时间，沉浸在杯觥交错的应酬场合。
大家以为只要付出更多的努力，就能获得更多的回报，却不知道这样做的后果是身体的严重透支。
身体是有限的，精力也是有限的，过度的劳累只会让身体垮掉，让精力耗尽。
还没熬到升职加薪、事业巅峰，身体便垮掉不能再干了，工作和生活也因此受到影响；
甚至可能会失去原有的机会和地位，这也是许多内卷者的悲哀。
“创新工场”创始人李开复，就曾为了事业忽视健康，结果疾病缠身。
李开复曾任微软全球副总裁，创办创新工场，事业成功。
但是在他事业的鼎盛阶段，疾病突然降临，52岁的他对外公布自己是淋巴癌患者。
他患癌之前，一直坚信“付出就有回报”，于是工作负荷非常之大。
他每天发博文二十多条，工作十几个小时；睡眠时间更是只有四到五小时，甚至觉得睡觉纯属浪费时间；饮食不规律更是常态。
深夜醒来还会回复邮件，一心扑在工作上，把健康抛诸脑后，同事因此称他为“铁人”。
这种不良的工作状态最终反噬到他的身体上，他患上了淋巴癌。患癌之后的他，回顾过往，才终于意识到健康的重要性。
从那以后，他一改往日拼命工作的状态，开始休养生息。
他听从医生建议，“吃好、喝好、睡好、放松好”。
通过调整健康的生活作息，积极配合治疗，癌症也慢慢治愈了。
梁实秋学者认为：“健康的身体，是做人的真正本钱。”
但是现实中很多中年人都是在前半生拿命赚钱，后半生拿钱换命。
疾病来临才发现，拿命换钱，得不偿失。
人生是一场马拉松，马拉松比赛讲究的是耐力和节奏，而不是一味地冲刺，最忌讳的便是发力过猛。
所以，人到中年，不需要拼尽所有力气，而是学会合理地安排自己的时间和精力，保持良好的生活习惯，注重身体的健康和休息。
只有这样，才能在未来道路上保持持久的竞争力，才能在各种挑战面前保持清醒的头脑和充沛的精力。
未来拼得是健康，是精力，守好身体，才能大步向前。
02
守住大脑
最近看到一篇《2024中国网络视听发展研究报告》，数据显示，平均下来，大家每年在网上看视频的时间高达918.5小时，相当于看600多部BBC纪录片的时间；
而现代年轻人每年在网上阅读的字数，相当于11本专业书的量。
不过，有个尴尬的事实，就是超过一半的年轻人全年都读不完整本书或是一部纪录片。
《纽约时报》的专栏作家戴维·布鲁克斯曾说，互联网没能让咱们摆脱无知，反而让大家步入了一个“新无知时代”。
我们可能以为动动鼠标，便能“一秒看遍历史，瞬间拥抱世界”，轻松学到各种知识。
但实际上，更多时候，乱七八糟、没啥营养的信息反而会把我们的专注思考给堵住。
正如王朔说的一句话：“有些人看似学识渊博，但实际上只是‘知道分子’，永远成不了真正的知识分子。”
碎片化信息的堆砌，虽然看似让视野变宽了，但很难让我们真正进步。
看过这样一句话：You are what you read.
直译是：你读什么，你就会成为什么。
更好的翻译是：一个人获得什么样的信息，往往决定了他成为什么样的人。
也如作家雾满拦江所认为的，一个人阅读的深度，正是他思想的尺度。
高层次的人，往往都是深度阅读者。
老是沉迷于低密度的信息泡沫，只会让我们被平淡无奇的生活绑住。
在《圆桌派》中，嘉宾尹烨提出过一个观点：“未来，比守身如玉更重要的是守脑如玉。”
人至中年，外面的环境或许我们已无力改变，但是至少我们还可以改变自己，让自己保护好自己的大脑，不要受到外界的污染；
培养自己深度阅读和深度思考的习惯。
如此，才能让自己避免成为碎片化信息的傀儡，更能让自己在未来做得更好。
03
守住钱袋
余华说：“世人慌慌张张，不过是图碎银几两，而偏偏这碎银几两，能解世间惆怅。”
年轻时，常常总觉得谈钱俗气，可人至中年，方知那所谓的“俗气”才是我们生活的底气。
胡适年轻时在北大做教授，工资水平很高。
再加上出版作品的稿费，收入十分可观。
可他却养成了花钱大手大脚的习惯，家中佣人众多，且经常参与各种应酬，几乎没有存住钱。
晚年他移居美国后，曾列出自己的生活费用清单。
包括房租、水电费等，一年超过6600美元，而他的工资只有5200美元，生活十分拮据。
一次突发心脏病时，胡适竟然连医药费都凑不齐。恰逢孩子考大学，学费也是一笔不小的开支。
为了筹钱，胡适不得不拖着病体四处打零工。
他戒掉了香烟，也不再随便花钱，将钱一点点存起来，这才终于熬过了难关。
中年人的生活，像是在波涛汹涌的大海上航行，看似风平浪静，实则暗礁潜藏。
家人的一场大病、自己突然遭遇失业等等意外随时可能如风暴般袭来，搅乱原本平静的生活。
尤其是在不确定的环境下，学会守住钱袋子，减少冲动型消费，这不仅关乎当下的安稳，更牵系着未来的保障，为我们的后半程人生筑牢根基。
04
守住家庭
昨天看到一位博主发的这句话：真正让一个家庭陷入泥沼、难以翻身的，往往不是物质的匮乏，而是永无休止的内耗。
内耗，往往会耗掉所有家庭成员的心力，使整个家庭充满阴云，矛盾、冲突不断。
这样的家庭，无论老天给多少改命的机会，都没办法抓住。
而不内耗的家庭，往往理解多，责备少，包容多，嫌隙少，退让多，好胜少，力往一处用，劲往一处使，凝聚向上的力量，整个家庭也会越来越兴旺。
雅迪电动车创始人董经贵和钱静红，他们在创业和生活中不是没有过分歧和争吵，可事业却依旧能蒸蒸日上。
董经贵和钱静红十分互补。
董经贵负责制定战略“造梦”，钱静红负责具体管理“圆梦”。
2020年，正值疫情，董经贵设定了比前一年高出近一倍的销售目标：售出1000万台！
钱静红立马反对，这个目标不合理：“他总是描绘未来有多好，我总是想着如何活下来。”
截然不同的想法，并没有影响到董经贵和钱静红的生活和事业，两人没有争吵，而是开始探讨并制定详细计划；
最终，2020年雅迪年销量超预期达到1080万台，市占率位居第一。
董经贵在采访中坦言，公司具体管理统统由“钱总”负责，而“家里的钱”也都交给太太。
因为彼此的包容和妥协，他们既能在家庭中携手前进，也能在事业上共同向前。
生活在同一个屋檐下，难免会有磕磕绊绊，但没有内耗的家庭都明白一个底层逻辑：不把家庭当战场。
只有齐心协力，彼此支持，有事一起扛，有难一同担，全力以赴往前走，所有的压力都会减半，所有的难题也会迎刃而解。
家是幸福港湾，爱能扬帆远航。
未来的日子，与其在分歧中彼此消耗，不如多给对方一些爱和支持，相互扶持，共同成长，家庭和事业都会扶摇直上。
徐特立曾说：
“台阶是一层一层筑起的，目前的现实是未来理想的基础。只想将来，不从近处现实着手，就没有基础，就会流于幻想。”
越不确定的时期，越需要健康的加持，依赖财富的保障，离不开头脑的清醒，更需要和谐家庭的支撑。
而我们把时间花在哪里，也会在哪里开花结果。
所以“守”，也是当下最好的投资。
持续成长，坚守住发展，未来也一定可期可待，一往无前。
守好能量
人至中年，压力，焦虑、自我怀疑、孤独......总会接踵而来，而每一次的到来都是对能量的损耗。
我们每个人都是带着一定的能量储备来到这个世界的。如果我们不会给自己注入新的能量，还守不好自己的能量，去随意干扰别人的磁场或者让别人干扰自己的磁场，这都使能量再度流失，让自己变得疲惫不堪。所以想办法守住自己的能量，给自己注入新的能量，对冲能量内耗，尤为重要。
在彩虹之门疗愈空间，我们可以学会把自己的心和念头收回来，不发生能量纠缠，让心静下来，专注于当下，守住自己能量的同时，也让能量慢慢回来。首先色彩心理疗愈师会引导我们运用色彩识人技术“向内看”，看到真实的自己，看到被外界困扰所产生的情绪根源；
然后运用色彩瑜伽、舞蹈、茶花香道、音乐等疗愈技术清理、释放情绪，感受自我，认可自己，建立起自己的心理边界，同时收回放在别人身上的注意力，专注当下的美好，这样从内心深处感受到积极的力量。当我们能量充足时，我们便能创造自己想要的生活。
守住能量，便能掌握命运的主动性，做重要的事，成就想成为的自己。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
