前几天在知乎上看到了一篇文章《为什么中国白领患有体检恐惧症》，文章的跟跟帖更耐人寻味。

有人说：“体检出有问题怕无力承担后果，不知道的情况下还可以开开心心地生活”。有人说：“真的是年纪越大越恐惧，害怕体检、也害怕到医院那种地方”。有人说：“穿梭于餐馆、酒吧、ktv，钢铁混凝土与车水马龙之间，不可能完成的工作任务量，面对上有老下有小的赡养压力和囧境，没有恐惧那才是有问题的人”。

本来是为了预防疾病的体检，到成为了最可怕的一件事。全身都是病，似乎成为了大城市年轻人生活的常态。

2017年6月，26岁的规培医生陈德灵猝死。之前他经常加班、通宵，猝死前曾连续通宵夜班。当晚，有一个夜班交接班没人，同事这才发现，他已经猝死在宿舍。陈德灵生前发朋友圈说：“活着真好”。

不知何时起，中国的年轻人开始多病缠身。2016年北京健康白皮书中指出“近年来”三高“问题严重，仅血脂异常一项患病者就超过50%，其中有近五分之一为30岁以下的年轻人。

据美国医学杂志预防的报道，不少过去被认为到六七十岁才会得的病，现在已经提前到来。比如中风，过去发病年龄在65岁之后，现在可能的发病年龄提前为20岁-30岁之间；认知障碍症（也就是所谓的老年痴呆症），以前是60岁以上老人才会得的病，现在可能发病年龄已提前到40岁。除了大脑的自然衰老外，主要是年轻人用脑过度、压力较大等引发了记忆力衰退造成的。

只有在死亡面，人们才会认识到活着有多可贵。

陈天桥是中国网络游戏领域的奠基人，26岁时他创立游戏公司，30岁时就是成为最年轻的中国首富，然而36岁时他开始淡出公众视野后并定居新加坡。在之后的采访中他透露，在自己移居新加坡前生了一场重病，坐飞机或者一个人待在酒店都会感觉很痛苦，严重的时候会有濒死的感觉。每晚太阳下山后都会感觉呼吸困难，睡觉前会觉得自己第二天不会再醒来，甚至连遗嘱都写好了。他说：“我必须得离开，一个人一辈子死一次就已经很痛苦了，而自己生病的两个月以来几乎每天晚上都要死一次”。

工作累、升职累、成家累、养家累，……不知从何时起，累已经成了很多中青年人的主旋律。

杭州一家医院做过统计，25岁-40岁年龄段的人因为心理疾病来就医的人，每年都会以2%的速度在增长，而这种疾病最直接的表现就是累。

有网友爆料自己的经历，北京某三本院校毕业的他，好不容易在最难就业季突围找到一份工作，但是工作的强度之大，令他常常感到烦躁，经常加班不多，还经常面临着业绩考核的压力。他说：“我还在试用期，如果不过的话，我又要开始找工作了。而且现在我已经搬出学校了，租房子的钱都是家里给的”。

而以快节奏、高薪酬著称的互联网公司而言更为严重。身边的某互联网大厂的朋友吐槽说：“自己是88年的，之前和90后竞争觉得有些吃力，现在95后都要进公司了，他们脑子更灵活，身上好像有永远使不完的劲，我真的是老了，好累啊”。

20多岁的年轻人，压力大多是来自职场；30多岁成家的人，需要肩负的就更多。

张爱玲在《半生缘》里说：“人到的中年的男人，经常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，而周围却没有他可以依靠的人”。

记得爸爸去哪儿里，陈小春的儿子Jasper跟工作人员有过这样一段对话。

节目组问：“怕不怕爸爸变老”

Jasper直接回答：“不要”

节目组问：“为什么不要”

Jasper说：“不要，因为我不喜欢老”

节目问：“那你有没有看过一些人头发都白了、眼睛也看不见了、走路都走不动了”

Jasper很懵懂的说：“我没有，我没有看见过爸爸变老”

一旁的陈小春几乎泪崩，事后他接受采访说：“有时候很多事是老天安排的，但我会努力承诺他那句“我不要爸爸变老”，我会尽力的”。

没有人生来是超人，只是有了家庭、有了责任，不得不咬牙拼命与岁月硬扛。

很多80后、90后都是独生子女，如今他们成家立业。国家开放了二胎政策后选择了生二胎，就要面对上有四老、下有二小的局面，生活压力不言而喻。

某证劵公司曾对一线城市生养孩子的花费的经济成本进行测算，0-3岁孩子生养成本穷养是7.8万，中等养是92.5万，富养是246.4万以上。

上有老下有小，如果父亲一方早逝造成老人失独更是难以承受之痛。

人生没有重来的机会，当病入膏肓才想着重来为时已晚。忙忙碌碌一年，当比获得很多奖金身体健康才是最好的年终奖。

李开复年轻的时候信奉每天少睡一小时，人生就能多活二十四分之一。他每天的睡眠的时间大概是4个多小时。

2015年在记录自己抗癌的记录片《向死而生》首映礼的发布会上，李开复不自觉地哽咽了。病愈后李开复强迫自己一定要做这几件事。

1、晚上十点半睡觉，没什么事情是不可以晚上十点半以前做好的，这是他生病后做了这个决定发现的。

2、每天都有机会让自己自然醒，其实每个上班的人都可以做到自然醒，只要你前一天睡的足够早。

3、尽量让自己睡7个小时，如果可能的话还要午睡，午睡一下会更有耐力。

4、少喝咖啡，适量运动。

他说：“不要和别人拼命，要比赛的话就比谁睡的更舒服”。

对每个普通人来说：“无论什么重担在你肩上，都要蓄存体力，有后劲”。记住了年轻人，不要老熬夜。

我是贰拾叁，谢谢你看到最后

晚安，好梦