1.不公平到处有

如同空气，不公平到处有。“美国教育之父”Kaplan，像许多犹太人一样受尽教育歧视，但他没有抱怨，而是找到了应对不公平的武器--建立考试系统培训机构。

2.自我掌控

面对不公平，采取合适的方法来应对，主动掌控自己的学业、工作和生活，让自己积极快乐，不断成长。

3.受害者的模式

“对这，我真的没有办法”，“我不得不”，这些是受害者的心智模式，尝试跳出来，作为一个旁观者，自己会怎样去掌控这件事。

4.破除受害者模式

每当有受害者情绪时，好好看着它，接受它，在模式里待一会，再尝试用控制者的模式代替它。

5.父母剧本

决定人生重大事件，好多成人仍是“我爸妈说的”，这些人一直活在父母编写的生命剧本里，无意识地出演自己的人生。

6.为自己的人生作主

如果不喜欢父母为你设计的人生，那么用行动证明，以自己的方式也能过好，相信父母会放弃他们对你的掌控，转而支持你。

7.正确对待父母的建议

对于父母的建议，不必排斥，不妨作为一个参考，以低成本去尝试和体验，即使错了也是一种很好的学习方式。

8.比较，会失掉幸福

一个月小几千，可以买自己喜欢吃的喝的，觉得还挺满足，可得知隔壁老王月入2万，小确幸顿时没了。真是没有比较就没有伤害。

9.与其等待不如行动

等待是漫长的，磨人的，不如用等待的时间去准备，去创造机会，即使不成也可收获经验。

10.三思后行

作重要决定要三思后行，比如想开始恋爱，不如缓一缓，过几天后，看看自己还是不是抑制不住想要开始，如果是，那就尝试。