清朝南阳府下辖两州十县，府治在南阳县城。县城有个小面馆，掌柜的叫梁瀚，祖籍广东，带着一个孙女梁恬来到南阳。
南阳县有个叫杨智的，精通拳术，据说他可以用两个肩膀扛起两艘船站起来。几百个船工用蒿刺他，蒿碰到他身体的地方，就一寸一寸地断裂。
杨智凭借这一点名声显赫一时，于是就在南阳县城里开了一家武馆授徒。每天带着他的学生在武馆里习武弄棒，每当他在演武场传授枪棒时，观看的人像一堵墙一样多。
杨智收徒越来越多，人多了就良莠不齐。九徒弟单仁是个纨绔无赖子，听说县城梁氏面馆梁瀚的孙女儿漂亮，就上门纠缠。
一开始，梁氏爷孙本着不得罪地头蛇的心理，忍气吞声。纠缠次数多了，一次单仁动手动脚，梁恬恼怒之下一脚将单仁踢飞。
单仁回去邀来师父杨智和一大帮师兄弟，来到面馆门前正要开始闹事，就见远处过来了一辆车一匹马。
马车在面馆门前停下，骑马之人帅气英朗，下马过去跟车上人说了句话。这时车帘打开，车上下来一个漂亮少女。只见她细长的凤眉，一双眼睛如星辰，玲珑的琼鼻，粉腮微晕，滴水樱桃般的朱唇，颀长的身材令她在国色天香之外又显得英气勃勃。
少女出车后站在骑马的年轻人身旁，好一对金童玉女！他们正是刚出师门的范七和师妹沈梦。
这时候车夫停好车，范七将缰绳递给他，和师妹沈梦走进梁记面馆。
后面杨智那帮人开始被沈梦惊艳了一把，缓过劲来也吵吵闹闹跟着进了店。
范七两人进店后，梁恬上来招呼。看到梁恬，两人也是惊艳了一把，沈梦和梁恬正是春兰秋菊各擅胜场。
范七看了看梁恬，发现这少女竟然也是一个武功不弱之人。回头去看那准备迎接麻烦上门的掌柜梁瀚，才发现这老头竟如师父谛慧禅师一般的高人，浑身功夫已入化境，如普通人般平平无奇。
问了一下少女，店里的招牌美食竟然是普通的清汤面。范七看看师妹，沈梦听得清汤面竟是双眼一亮，忙不迭点头。范七一笑，跟少女梁恬点了两大碗清汤面、一盘熟牛肉，想了想又要了俩小菜和一壶老酒。
这时杨智等人闹哄哄的陆续进店，不大的店里每个桌子瞬间坐满了人。单仁趾高气扬地冲掌柜梁瀚说：“二十碗清汤面！”梁瀚转头吩咐厨房赶紧做。
单仁看到范七这里的两个国色天香的美少女，色心大起，摇晃着干瘦的身子走过来。
“这里竟然有俩美娇娘！”单仁完全忘记上次被梁恬踹倒的狼狈，觉得有师父撑腰的他伸手去拍沈梦。
没等沈梦发作，范七一根筷子飞过去，筷子穿过单仁头上的小帽，钉在头发上停住。高速飞过的筷子穿过帽子和头发瞬间停住，这份力道的把握江湖上没有几个人能做得到。
“咦！客舍青青镖？”掌柜梁瀚失声喊了出来。
杨智嘴张开能塞进去拳头，目瞪口呆，好一会动了下僵硬的身体，接着倒抽了一口凉气。他可不是纨绔子弟单仁，眼光可是有的。
“单仁回来！不要冒犯少侠！”杨智大喝一声。
单仁听到师父的呼喊这才神魂入窍，连忙跪下惶恐地磕了三个头。
“滚，不要打扰我们吃饭！”范七漫不经心地用手里剩下的筷子敲了下盘子，却看着杨智说话。
“劣徒冒犯少侠，杨智赔礼了！”杨智抱拳施礼，再没了开始的狂态。
范七摆摆手，杨智让手下都撤出了面馆。
“慢！”掌柜梁瀚走了出来，“杨馆主请结清面钱。”
杨智掏出一块银子扔给梁瀚，然后说：“那么咱俩算算你家孙女踢伤我徒弟的帐！”
梁瀚掌柜接过银子，跟着走出店门。范七与沈梦都跟着出来看热闹，梁恬跟沈梦后面一面说着话一面也走出来。少女之间无缘无故互相间就有了好感，她似乎并不担心自己的爷爷。
梁瀚掌柜有七十多岁样子，背有点佝偻，站在那儿对杨智说：“我孙女踢了你徒弟一脚，我还你一拳吧！我站这儿任你打一拳，之后两清！”
杨智听后大怒，走到院墙前，一拳打向砖墙，拳头陷入砖墙一尺多。然后轻视地对梁瀚说：“老头你能够经受住我这样一拳吗？”
掌柜梁瀚说：“你这样也就能打墙壁，却不能打人。”
杨智更加生气了，怒喝道：“老家伙你能让我打上一拳吗？被打死了不要怨恨我。”
掌柜梁瀚笑着说：“我一个老头都快要死了，能够用我的死成全你的名声，死又有什么可怨恨的呢？”
于是两人就叫了范七同别的看热闹的人，当众立了字据。
梁瀚让杨智歇息三天。三天后，梁瀚把自己捆在树上，脱掉上衣露出肚皮。
杨智于是特意在十步外摆好姿势，举起拳头奋力向梁瀚打去，梁瀚一点声音也没有发出。
半晌只看到杨智突然跪倒在地，向梁瀚磕着头说：“晚辈知道错了。”当杨智想拔出拳头，却发现已经被夹在梁瀚的肚子里，动弹不得。
杨智向梁瀚哀求了很久之后，梁瀚才把肚子一挺放开杨智，只见杨智已经摔得翻过面馆门外老远了。 梁瀚却轻轻一震，身上的绳子寸寸断裂，而后慢慢地背着手回了梁记面馆。
沈梦跟梁恬成了好朋友，而梁瀚和范七也互相通报了师承，原来梁瀚是大侠梁斗的后人，明亡后，梁氏隐居乡里再没有出山。
范七在南阳县城又停留了三个月有余，期间范七和沈梦又拜梁瀚为师，学习了当年大侠梁斗的拳法和心刀，只是火候未到，达不到当年梁王的水平。
因下山前师父谛慧禅师也说过，可以习百家艺，反对敝帚自珍，所以范七也将自己的刀法传给了师妹沈梦和梁恬。
后辞别新拜的师父梁瀚，告别依依不舍的师妹梁恬，范七和沈梦又踏上回家的路。
经过杨智一事，梁记面馆名声大噪，而清汤面也成了名传南阳府的美食。
