一、零零碎碎的心情，被认真仔细地聆听
读书会前一天，正好是期末考试，我们在静心和自由书写时做了适当的引导，让孩子们写一写聊一聊考试前后的各种情绪。
透过书写，透过讲故事，孩子们的轻松、爽、担心、无奈、伤心、满足、自在等心情被一个个说了出来，并且有人细细地聆听。小伙伴之间也会有共鸣、关爱和陪伴。
在这个快速又有点浮躁的时代，我们的心情难免会淹没在各种各样大小事情里，而方糖读书会愿意提供一个平台，一个空间，让我们的心灵得以安放。
当初决定带领情绪小达人寒假班时，也有旁人善意提醒“情绪，要如何考量？如何体现效果呢？这是比较难的，这也会影响家长的决策。”
是的，情绪看不见，摸不着，但是却能感觉到。Ta无形，却和我们如影相随。
当我看到孩子们的一个个心情被好好地说透，被认真地聆听，被温柔地接住，我的内心感到无比的欣慰。
此生，若能继续这样，默默地提供一个空间，孩子们也愿意在那里安放他们的心情故事，我心足矣！
二、掌声响起来
游戏环节，我们让大家预估自己在一分钟内可以奋力鼓掌多少次，然后快速用力鼓掌十秒钟所得次数乘以六，便得出实际一分钟内鼓掌次数。下表是我不完全统计的数字：
通过这个游戏，我们都发现每个人都大大低估了自己。
什么时候，你也低估了自己呢？这件事对你产生了什么影响呢？
“有次考试，我以为自己能考70多分，因为我平时的水平就这样。可是，那次我有认真复习，结果出乎意料，我考了100分。这让我对自己更有信心了！”
“我钢琴考级时，琴谱多又难，我真的非常担心自己背不下来，我只好一首一首地背，最后都背下来也顺利考级通过了。这让我发现，背曲子再也难不倒我了！”
当我听到孩子们的故事时，我的掌声响了起来……
三、有情绪时，你希望自己被如何对待呢？
读书会接近尾声时，一位小伙伴因为昨天的某个情绪突然来访而提前离场了，我借机问大家一个问题：“有情绪时，你希望自己被如何对待呢？”
“我哭的时候，会趴在桌子上，不想让人看到。”
“我也是，会把自己关在房间里，让自己呆着。”
“我会趴在枕头上，用力打枕头。”
“我们都希望在这个时候，能有一个属于自己的空间，让自己和自己呆着，对吗？”
“是的！”
“同样的，当我们的爸爸妈妈或者家里人有情绪时，我们是不是也可以这样对待他们呀？”
“是呀！”
作为父母的我们，某一天，当我们的情绪来访时，孩子对我们说：“爸爸妈妈你现在正在情绪当中，先自己呆一会儿，我自己做自己的事情去啦。”
然后，在我们独处的时候，孩子又跑过来“如果这个时候，希望我能做些什么能让你舒服点，请告诉我哦！”
这样的故事版本，是不是超级赞呢？
而我们的情绪小达人寒假班，正在带着孩子们一点一滴地进行练习，让他们学会这件事。
