今天是轻断食的第二天，按计划今天只喝杂粮豆浆。各种米、豆子一样放一点，合成了15样配料的原材料，加1200毫升水放入破壁机打成浆，一次工作全天受益，这已经够一天的量了。一次喝不完放入冰箱保存。
15种配料
盛上一碗，颜色单调，口味也单调，餐桌旁边正好泡茶用的菊花和枸杞。一朵菊花、两三颗枸杞子放入碗中，颜值就有了。
菊花是用来看的
中午从冰箱拿出一碗的分量放入奶锅中加热，撒上一勺桂花，甚好。
桂花挺香的
晚上，边热豆浆边准备家人的晚餐，将晚餐用的黄瓜片放一片到热好的豆浆里，也是蛮好看的。没错，它就是用来点缀的。
没有别的了，就黄瓜吧
不吃饭还要做饭，顺利挡住了中午现蒸的肉包子的香味，也无视了晚上的酸汤面、拌黄瓜和麻辣豆腐的诱惑。
一天下来，感觉轻松，少有的饥饿感很快就过去了，对食物的欲望较小，一晃就过去了。精神良好，体重未减少（难道是我的电子秤坏掉了？）
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我是日记星球第 1076号星宝宝骁洪，正在参加43期21天蜕变之旅，这是我的第 51篇原创日记！用文字记录生活，珍藏美好时光。
