@清然
七时觉12.27 第3天
一觉
听到手机连续振动声，意识渐渐苏醒，嘴干，眼涩，腰隐隐僵酸，头隐隐痛，知道了
[爱心][拥抱][拥抱][咖啡]
二觉
带着小担心上称，看着体重又恢复昨天模样，思想的“小鞭子”抽来，身体泄气般下沉，知道了
三觉
一口热腾腾的食物滑入胃里，满足感扑满而来，身体舒展，飘来一念，带来了进食的压力，知道了
[爱心]不必太苛责自己，安心的享受食物，感受他们带来的能量。身体会给到最自然的反应，恢复到最健康的状态。
四觉
看着沙发处的一片凌乱，没动气，动嘴跟大帅分享小家伙的“战绩”，知道了
[爱心]心不动，一切都好。
五觉
被书中的描述触动，心渐渐柔和，融化在自己对实现后画面的美好幻想中，小腹部有股跃跃欲试的动力，知道了
[爱心][强][强]
六觉
听着对方的表达，不把自己捆绑关系带入事件里，不盲目背责，不去站队和评判，只是听着，反而看到对方的需求，知道了
[爱心][强]功力深厚
@清然七时觉12.28 第3天
一觉
睡到自然醒，内心满足，背部僵痛，知道了
[爱心]知道身体从清晨醒来开启
二觉
与朋友聚餐，很放松，聊的话题也很同频 ，看到被认可的需求得到满足，感觉吃了好多，也不觉的撑，知道了
[爱心]觉察到被认可的模式，在放松身心的状态下身体是通达无碍的[玫瑰]
三觉
得知婆婆肋下痛，内在有点小兴奋，觉得实践的机会来了，大晚上开车过去扎针，知道了
[爱心]起心动念都知道着[强]
四觉
有老师在线上指导陪伴，内心觉得很稳，很幸运，知道了
[爱心]是自心先稳下来了[666]
@清然
七时觉12.29 第4天
一觉
一上秤，发现体重没有增，觉得不可思议，反复上几次，惊喜，看到心被外物挂住了，知道了
[爱心]一个知道立马从外境拉回[强]
二觉
听到婆婆说症状缓解了，很是欣喜，看到是价值得到表现，欣慰所学有所用，看到背后是减弱否定的声音，知道了
[爱心]每次的看见都是对自己的一份肯定[鼓掌]
三觉
拍腹部，一口一口粘液，很多嗝，嘴唇开始干，舌头干，惊讶身体那么多气，总是排不完了，看到线性思维，知道了
四觉
拍完身体上秤，掉了一斤多，震惊，希望又再次被点燃，动力满满，知道了
[爱心]拍打神器就是这么好用[玫瑰]
五觉
被快速的回应，很欣喜，看到解读成喜爱和认同，知道了
[爱心]需要被认可再一次照见[玫瑰]
六觉
跟闺蜜嗨聊三小时，嗓子哑了，闭嘴时，舒一口气，胸口微沉，知道了
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
