任何想法只要你持续不断去加强它，它就会变成信念；任何行为只要你持续不断去重复，它就会变成习惯。
一个人一天中的行为中，大约只有5%是属于非习惯的，而剩下的95%都是习惯性的。根据行为心理学家的研究结果：3周以上的重复会形成习惯，3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，重复3个月就会形成稳定的习惯。
心理学巨匠威廉.詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”
我们不难发现，成功的人似乎永远成功，而失败的人似乎永远都在失败。这是为什么呢？有位心理学家分析得出：“没有别的，习惯在起作用。一个人习惯每天晨跑，他就会几十年如一日地跑；一个人习惯于懒惰，他就会无所事事四处溜达；一个人习惯于勤奋，他就会像阿信一样克服一切困难，从而所向披靡。成功也是一样。”
习惯几乎可以绑住一切，只是不能绑住偶然。平日里，我们都喜欢按自己的习惯去做事，如果缺乏周到的考虑终将会导致难以预料的偶然。
我们当然希望养成好的习惯，这就需要我们在做每一件事情的时候，除考虑事情本身正确与否之外，还要选择恰如其分的方法和态度。因为这些方法和态度，很可能成为你将来的习惯。倘如这些方法和态度被证明确实可行，那么就有意识地坚持，时间长了，就成了自然。
亚里士多德有一句名言：人反复做什么事，他就是什么人。当你经常反复地练习某件事情而逐渐变得容易时，你就会喜欢去做。而你一旦喜欢去做，你就愿意经常去做。这是人的天性。当你经常去做时，这就是你的习惯了。
少成若天性，习惯成自然。充分利用习惯的力量，习惯是成功的捷径。所以，多培养几个好习惯，将会让你受益终生。
