今天用了一个多小时看了一本书，之后做了笔记摘抄。
其实这本书站在佛陀的角度来讲述人们为什么不快乐，和如何能够用清简行的方法来让我们快乐。
佛陀说万般皆苦，让我们放下。但其实我们常常放不下，放不下和别人去比较，放不下对自己的不认可，放不下过去，又担忧着未来，唯独不会好好的把握现在。
就像书里面讲到的一个例子，一个僧人因为睡过头，忘记了做早课，因此郁郁寡欢，一直在说错过了，这可怎么办，住持大喝一声“笨蛋，你应该关注现在”。
可是我们尝尝关注的不是当下，所以想要快乐需要关注当下。
人们常说，有人的地方就有江湖。人际关系是一切烦恼的源头。但是我是我，他人是他人，我们就是会经常混淆我和他人的关系所以才会不快乐。《被讨厌的勇气》里面说过我们要学会课题分离，每个人面对自己的课题就好了，就不要过多的去关注别人了。
下面把书中的几个观点摘抄过来，供大家参考。
佛系=一切随缘+自得其乐
快乐=放下“不满的心”+坦率而主动地满足合理欲望
清——清理内心多余的烦恼
感受“被欲望所驱使，感到不快乐”和“享受快乐”的两种心理状态：①“快乐”是指感到喜悦或欢乐时的心里状态，也就是幸福。②“不快乐”是指内心充满愤怒、恐惧或不安时的心理状态，也就是不幸福。
简——简洁理性的正面思考
放下多的余的执念、妄想，将合理的欲望转化为能量。
行—践行重视快乐的生活方式
以“慈、悲、喜、舍”之心与世界相处，享受当下的圆满。
