先记录再完善，今天才用早一点开始记录的方法完成今日日更。
昨晚做了一个梦，虽然不是被惊醒的，但是醒来心里还是觉得很难受。
现在回想梦里的场景，似乎是只有我着急，但是周围人不急的状态，平静的有点过了。
醒来查了一下梦境，说是因为我最近有焦虑的事情，所以这个梦境是展示的我的焦虑，周围人不焦虑说明单纯是我焦虑而已。
可是梦境里面实在让人心里难受，还有说是最近会有新的变化，有新的篇章要打开的意思。
今天确实要给长辈们打电话，计划是今天打，做了这个梦，今天说话要注意一下自己的情绪。
学习健康知识，从八段锦开始，课程目前有两节，一节一个多小时，今天学习了一节。
关于八段锦我也去搜索了一下：八段锦的由来众说纷纭。起源时间上，有认为起源于北宋，因南宋洪迈《夷坚志》中提及；也有说源于南朝梁代，或早于宋代。
起源说法多样，一说源于古代导引术，其动作与马王堆出土的《导引图》及《养性延命录》中图势相似；也有说源于道家修炼，契合道家调和气血、意念调节等理念；还有说源于武术基本功，由僧人传授。
创编人方面，有传说为岳飞所创，也有说是梁世昌所传，但更普遍认为是历代养生家和习练者在实践中共同创造。八段锦历经千年传承，融合了多种文化元素，成为我国传统健身文化的瑰宝。
不管起源与创编，八段锦对于健康的帮助是肯定的，所以也是能够让民众非常热衷的。
明天开始八段锦练习打卡。
八段锦主要有以下四种掌法：
• 自然掌：五指自然伸直，稍分开，掌心微含。
• 八字掌：拇指与食指竖直分开成八字形，其余三指的第一、二指节屈收，掌心微含。
• 龙爪：五指从第二指节用力扣握，整个手背与手腕尽量平行，连成一线，感受五指向内的抓力和第二指节向外的顶力。
• 握固：拇指内扣按在无名指的指根处。
熟悉了掌法，在跟练的过程中才可以听着导引去做。
下了班，吃了饭，今天是计划要给长辈们打电话的时候。
本来是和妹妹约着一起打，结果妹妹说她要加班判卷子，所以不能一起打电话了，我只好自己拨打电话。
想想完成被惊醒的那个梦，原来是要我自己应对长辈们，给她们打电话是一定要说话沟通的。
连续打电话花费2小时之久，终于打完了电话。
让我松了一口气。
其中有一段，二舅一直说我没事，我说我有工作呀，虽然是自由职业，时间自由一些，但并不是代表我没事呀。
也能感觉他很不开心，但是我也不能让他们一直误会下去。
自由职业没有固定的时间去上下班，同时又是对自我约束要求更高的一个职业。
每天的时间要自己安排，松懈了一整天就过去了，合理安排时间很重要。
昨天用软件记录应办的事，今天也记录了，然后整体轻松了许多，还把该完成的完成了。
手机记录着待办，打开手机就看到了，时刻提醒，是一件非常好的事。
一会儿研究一下，让待办小零件作为手机主屏幕出现，这样打开一眼看到就更能提醒自己。
