现如今，糖尿病已经成为了一种常见的慢性疾病，在患上了糖尿病之后，糖友们就应该要学会控制血糖，尽量不要去吃糖分高的食物。我们都知道，很多水果的糖分含量还是比较高的，如果食用不当的话，就会导致血糖升高。因此，很多糖友们就很自觉地与水果划清了界限，其实，这样做是没有必要的，水果中除了含有糖分，还有丰富的膳食纤维和维生素，都会有益于人的身体健康，还是可以适当吃一些的，只不过需要注意以下3个原则：
第一、选择低升糖指数的水果
不同的水果，它的含糖量是不同的，升糖指数也有区别。糖友在平时的生活中，应该选择吃那些低升糖指数的水果，比如柚子、苹果、橙子、草莓、樱桃等。而对于高升糖指数的水果，就要尽量远离，如荔枝、西瓜、香蕉等。
第二、选择合适的时间
对于普通人来说，在任何时间吃水果都可以，但是对于糖友们而言，想要吃水果的话，就需要选择合适的时间。一般来说，在空腹或者是餐后血糖比较稳定的情况下，糖友们可以适当吃一些水果。但需要注意的是，如果出现了任何血糖问题，就最好不要吃水果了，而是可以选择其他一些食物来代替，比如黄瓜、西红柿等。
第三、注意食用水果的量
虽然说糖友们是可以吃一些低升糖指数水果的，但是还是要控制好量，而且如果在当天吃了水果之后，就应该相应减少主食的摄入，这样的话，才能控制好每天的糖分摄入量，保持血糖的稳定。
最后，还是要提醒糖友们，在生活中，除了吃水果要注意以上3个原则以外，还应该要注意，尽量不要去吃一些含糖量高的食物，不然的话会影响血糖的控制，从而损害身体健康。
