一、个人健康及美貌计划
1.健身：古典舞每次1H（一周6天休1天）本月瘦4斤
2.早睡早起（7:20起床，22:00睡觉）
3.每日冥想5M
4.晴天晒太阳15分钟
5.每晚泡脚15分钟
6.每日梳头200下，做一次眼保健操，按穴位（和泡脚同时进行）
7.7分饱，吃饭细嚼慢咽（一口20下）
8.每日早晚面部护肤，搽防晒霜、身体乳
9.常搽唇膏、护手霜
10.一周3次面膜
11.每天使用手机不超过3小时，睡前1小时不看电子产品（电视、平板、手机）
12.晨起空腹一杯温开水，全天8杯水以上
13.早中晚认真刷牙
14.艾灸若干次
二、职业发展与财务状况
1.小红书更新图文若干篇
2.简书写作：写5月计划、5月每周计划、5月每周小结、5月总结、6月计划、6月第一周计划
三、家庭生活
1.和张先生逛超市
2.周末去公园晒太阳
3.周末回爸妈家吃饭
四、个人成长及自我实现
1.画石膏小熊若干个
2.临摹速写头像每天30分钟（一周6天休1天）
3.趁早古典音乐沉浸100讲学习打卡共31天
4.读完《如何写好一个故事》
5.学完公共营养师课程（每天3节共学21天）
6.每天写五年小日记
7.5日前完成原创婚纱照插画一张
8.原创绘本文字初稿完成
9.原创插画上色若干幅
10.临摹水彩花卉若干幅
11.读书《经典中医启蒙》《给国人的医学减重指南》若干章节并做摘抄
12.每周读完三本绘本并做好读书笔记
五、人际关系与娱乐休闲
看喜欢的电影
