发简信
IP属地：香港
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全身健康+美丽计划
2026年正式开启！ 一、外在美丽 总体：体脂率19%-20%，体重49公斤，基础代谢高 头发：育发，发量很多，黑长直 眼睛：白眼球无红血丝，眼...
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2026年7月第三周计划（13-19日）
一、100天打卡计划 1.饮食控糖打卡7天：7.13-7.19 2.趁早产后康复100天打卡7天：7.13-7.19（完成所有运动，圆满结营） ...
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2026年7月第二周小结（6-12日）
一、100天打卡计划 1.饮食控糖打卡7天：7.6-7.12（稳住没有瘦） 2.趁早产后康复100天打卡7天 3.速写打卡4天：7.6-7.9 ...
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2026年7月第二周计划（6-12日）
一、100天打卡计划1.饮食控糖打卡7天：7.6-7.12（本周瘦1.5斤）2.趁早产后康复100天打卡7天：7.6-7.12（补完之前所有没有...
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2026年7月第一周小结（1-5日）
一、100天打卡计划1.饮食控糖打卡5天：7.1-7.5（本周瘦0.6斤）2.趁早产后康复100天打卡5天：7.1-7.53.速写打卡4天：7....
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2026年7月第一周计划（1-5日）
一、100天打卡计划1.饮食控糖打卡5天：7.1-7.5（本周瘦1斤）2.趁早产后康复100天打卡5天：7.1-7.53.速写打卡4天：7.2-...
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2026年7月计划
一、100天打卡计划1.饮食控糖打卡31天：7.1-7.312.趁早产后康复100天打卡19天：7.1-7.193.速写打卡25天：7.2-7....
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2026年6月总结
一、100天打卡计划1.饮食控糖打卡30天：6.1-6.30 （共计减重5.8斤）2.趁早产后康复100天打卡30天：6.1-6.303.每天...
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2026年6月第四周小结（22-30日）
一、100天打卡计划1.饮食控糖打卡9天：6.22-6.302.趁早产后康复100天打卡9天：6.22-6.303.每天5分钟速写打卡8天：6....
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