童梦夏天

一、健身与美貌计划本周共减1斤，目标体重：64Kg1.趁早产后康复100天5节课程补练完成2.KEEP消除富贵包：9月缺卡共11节补练完成3.控糖7天（禁高碳水、高糖水果等）...

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一、健身与美貌计划本月共减4斤，目标体重： Kg1.趁早产后康复100天5节课程补练完成2.KEEP消除富贵包：9月缺卡共11节补练完成后，再每天1节3.控糖31天（...

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一、健身与美貌计划1.趁早上班族体态自救21天1节课程：9.1补练完成2.KEEP消除富贵包6天：9.1-9.20完成3.每天晚上护肤+按摩面部打卡共 天4.趁早呼吸功能训...

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一、育儿1.写养育日记2.给宝宝做排气操+按摩3.用手机记录宝宝成长（拍照+录视频） 二、学习1.写五年日记2.写绘本文字创作（第二本书）3.摘抄：《一日一页 把心写慢》完成...

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一、健身与美貌计划本周共减2斤，目标体重：63Kg1.趁早呼吸功能训练21天：9.28打卡完成（23-28每天两节）2.KEEP消除富贵包30天：21-30练习完成3.控糖1...

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一、健身与美貌计划1.KEEP消除富贵包7天：9.14-9.20练习完成2.控糖7天3.趁早呼吸功能训练21天：9.14-9.16打卡共3天 二、育儿1.写养育日记2.给宝宝...

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一、健身与美貌计划1.本周共减1.5斤，目标体重：63.4Kg2.趁早呼吸功能训练21天：9.14-9.20打卡7日完成3.KEEP消除富贵包7天：9.14-9.20练习完成...

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一、健身与美貌计划1.本周减掉1.2斤，体重：64.15Kg2.每天晚上护肤+按摩面部打卡共 天3.趁早呼吸功能训练21天：9.8-9.13打卡共6天4.控糖7天 二、育儿...

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一、健身与美貌计划1.本周共减1.5斤，目标体重：64.1Kg2.每天晚上护肤+按摩面部3.趁早呼吸功能训练21天：9.7-9.13打卡完成4.KEEP消除富贵包30天：9....

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一、健身与美貌计划1.趁早上班族体态自救21天1节课程：9.1补练完成2.KEEP消除富贵包6天：9.1-9.6完成 二、育儿1.写养育日记2.用手机记录宝宝成长（拍照+录视...

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一、健身与美貌计划本周共减1.5斤，目标体重：63.65Kg1.趁早产后康复100天5节课程：9.2-9.6补练完成2.趁早上班族体态自救21天1节课程：9.1补练完成3.K...

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一、健身与美貌计划本月共减5斤，目标体重：61.9Kg1.趁早产后康复100天5节课程：9.2-9.6补练完成2.趁早上班族体态自救21天1节课程：9.1补练完成3.趁早呼吸...

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一、健身与美貌计划1.趁早上班族体态自救21天：打卡完成2.KEEP消除富贵包31天：打卡完成 二、育儿1.写养育日记2.给宝宝做早教训练+读诗歌+做排气操+按摩+抚触3.用...

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一、健身与美貌计划1.趁早产后康复100天补完1节课程2.KEEP消除富贵包31天：24-31日练习3.控糖9天 二、育儿1.写养育日记2.给宝宝做辅食+读诗歌+做排气操+按...

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一、健身与美貌计划1.趁早产后康复100天6节课程：24-31日完成2.趁早上班族体态自救21天2节课程：24-31日完成3.KEEP消除富贵包31天：24-31日练习4.控...

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一、健身与美貌计划1.KEEP消除富贵包7天：17-23日练习2.控糖7天 二、育儿1.写养育日记2.给宝宝做辅食+早教训练+读诗歌3.用手机记录宝宝成长（拍照+录视频）4....

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一、健身与美貌计划1.趁早上班族体态自救21天：D19和D21两课完成2.KEEP消除富贵包7天：17-23日练习3.控糖7天 二、育儿1.写养育日记2.给宝宝做早教训练+读...

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一、健身与美貌计划1.趁早上班族体态自救21天：8.10-8.16完成2.KEEP消除富贵包7天：8.10-8.16练习3.控糖7天 二、育儿1.写养育日记2.给宝宝做早教训...

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一、健身与美貌计划1.趁早瑜伽100天打卡4天：8.11-8.14练习2.趁早上班族体态自救21天：8.10-8.16完成3.KEEP消除富贵包7天：8.10-8.16练习4...