童梦夏天

（1）好好坐月子（不弯腰不深蹲不抱娃） 1.写养育日记：趁早本记录 2.写宝宝成长日记：写作+拍照+录视频 3.写五年日记和效率手册 （2）全身护肤 1.面部：水、精华、乳液...

童梦夏天

（1）好好坐月子 √ 1.写养育日记：趁早本记录 2.写宝宝成长日记：写作+拍照+录视频 3.写五年日记和效率手册 （2）全身护肤 √ 1.面部：水、精华、乳液、眼霜、唇膏 ...

童梦夏天

（1）好好坐月子（一定不要抱娃） 1.写养育日记：趁早本记录 2.写宝宝成长日记：写作+拍照+录视频（创作第二本绘本+照片书素材） 3.写五年日记和效率手册 （2）全身护肤 ...

童梦夏天

（1）好好坐月子（一定不要抱娃） 1.写养育日记：趁早本记录+喂养本记录 2.写宝宝成长日记：写作+拍照+录视频（创作第二本绘本+照片书素材） 3.写五年日记和效率手册 （2...

童梦夏天

（1）生产前： 1.宝宝胎教：共7次 2.数胎动：共4天 3.写怀孕日记 4.写五年日记 5.写效率手册 6.创作《宝宝日记：在妈妈肚子里的280天》：搜集美柚资料完成 7....

童梦夏天

2月计划（1）生产前：1.宝宝胎教：抚触胎教、语言胎教、音乐胎教、故事胎教2.数胎动：3次 / 每天3.写孕期日记4.写五年日记5.写效率手册6.创作《宝宝日记：在妈妈肚子里...

童梦夏天

一、孕妈活动1.凯格尔运动共7次，散步6次2.给宝宝做胎教共21次3.数胎动21次 二、写作1.选定好了绘本比赛2.每天写怀孕日记3.每天写五年日记4.创作《宝宝日记：在妈妈...

童梦夏天

1.给宝宝做胎教共2次2.写作①每天写怀孕日记②每天写五年日记3.其他①待产包装好②围巾织一半

童梦夏天

一、孕妈活动1.每日凯格尔运动一次（睡前）2.每日给宝宝做胎教共4次：抚触胎教、语言胎教、光照胎教、音乐胎教、故事胎教（周三至周六）3.每日数胎动1次4.坐30-40分钟起来...

童梦夏天

一、孕妈活动 √1.运动3天（凯格尔运动2次，散步1次）2.每日给宝宝做胎教共4次3.每日数胎动1次共数3次 二、写作1.创作《宝宝日记：在妈妈肚子里的280天》 ×2.每天...

童梦夏天

一、孕妈活动1.每日凯格尔运动各一次，全天步行30分钟（早中晚饭后过半小时散步10分钟）2.每日给宝宝做胎教：抚触胎教、语言胎教、光照胎教、音乐胎教、故事胎教3.每日数胎动1...

童梦夏天

一、孕妈活动 √1.孕妇瑜伽和凯格尔运动各一次，散步3次2.每日给宝宝做胎教共5次3.每日数胎动共7次4.坐30-40分钟起来活动3-5分钟 二、写作1.创作《宝宝日记：在...

童梦夏天

一、孕妈活动1.每日孕妇瑜伽和凯格尔运动各一次，全天步行30分钟（早中晚饭后过半小时散步10分钟）2.每日给宝宝做胎教：抚触胎教、语言胎教、光照胎教、音乐胎教、故事胎教3.每...

童梦夏天

一、孕妈活动 √1.凯格尔运动2次，步行两次/每次30分钟2.给宝宝做胎教共6次3.每日晚上数胎动1次4.坐30-40分钟起来活动3-5分钟 二、写作 √1.创作《宝宝日记：...

童梦夏天

一、孕妈活动1.每日凯格尔运动一次2.每日给宝宝做胎教：抚触胎教、语言胎教、光照胎教、音乐胎教、故事胎教3.每日晚上数胎动1次4.坐30-40分钟起来活动3-5分钟 二、写作...

童梦夏天

一、孕妈活动1.凯格尔运动共2次2.给宝宝做胎教共4次3.数胎动4次4.坐30-40分钟起来活动3-5分钟 二、写作1.选定好了绘本比赛2.每天写怀孕日记3.每天写五年日记 ...

童梦夏天

一、孕妈活动1.每日孕妇瑜伽和凯格尔运动各一次2.每日给宝宝做胎教：抚触胎教、语言胎教、光照胎教、音乐胎教、故事胎教3.每日数胎动三次：早中晚各一次4.坐30-40分钟起来活...

童梦夏天

一、孕妈活动1.每日孕妇瑜伽和凯格尔运动各一次2.每日给宝宝做胎教：抚触胎教、语言胎教、光照胎教、音乐胎教、故事胎教3.每日数胎动三次：早中晚各一次4.坐30-40分钟起来活...

童梦夏天

2026年，是载着星光与期待的新征程。愿这一年，自己的每一步都踏在热爱里，每一个梦想都有生长的土壤，在前行中收获丰盈，让日子既有烟火的踏实，也有远方的滚烫。 2026年，我的...

童梦夏天

一、个人健康及美貌计划1.健身：完成趁早四阶段运动法，全年共计散步82天，其他跳绳、跳舞、八段锦若干次2.早睡早起3.常晒太阳4.饮食：怀孕前每餐7分饱，怀孕后每餐9分饱；戒...