一、健身与美貌计划1.趁早瑜伽100天打卡4天：8.11-8.14练习2.趁早上班族体态自救21天：8.10-8.16完成3.KEEP消除富贵包7天：8.10-8.16练习4...
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2027年8月第二周计划（10-16）
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2027年8月第一周小结（1-9）
一、健身与美貌计划1.趁早上班族体态自救9天：8.1-8.9完成2.KEEP消除富贵包9天：8.1-8.9完成 二、育儿1.写养育日记2.给宝宝做早教训练3.用手机记录宝宝成...
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2027年8月第一周计划（1-9）
一、健身与美貌计划1.趁早上班族体态自救9天：8.1-8.9完成2.KEEP消除富贵包9天：8.1-8.9完成3.控糖9天（本周减1.5斤） 二、育儿1.写养育日记2.给宝宝...
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2026年7月第五周小结（27-31日）
一、100天打卡计划 1.饮食控糖打卡5天：7.27-7.31 2.速写打卡1天：7.28 3.读书打卡1天：7.28 4.摘抄打卡4天：7.27、28、30、31 5.趁早...
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2026年7月第五周计划（27-31日）
一、100天打卡计划 1.饮食控糖打卡5天：7.27-7.31 2.速写打卡4天：7.28-7.31 3.读书打卡4天：7.28-7.31 4.摘抄打卡5天：7.27-7.3...
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2026年7月第四周小结（20-26日）
一、100天打卡计划 1.饮食控糖打卡7天：7.20-7.26 2.速写打卡2天：7.20-7.21 3.读书打卡3天：7.20-7.22 4.摘抄打卡4天：7.20-7.2...
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2026年7月第四周计划（20-26日）
一、100天打卡计划 1.饮食控糖打卡7天：7.20-7.26 2.运动打卡6天：7.20-7.25 3.速写打卡7天：7.20-7.26 4.读书打卡7天：7.20-7.2...
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2026年7月第三周小结（13-19日）
一、100天打卡计划 1.饮食控糖打卡7天：7.13-7.19 2.趁早产后康复100天打卡7天：7.13-7.19（圆满结营） 3.速写打卡5天：7.14-7.18 4.读...
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2026年7月第三周计划（13-19日）
一、100天打卡计划 1.饮食控糖打卡7天：7.13-7.19 2.趁早产后康复100天打卡7天：7.13-7.19（完成所有运动，圆满结营） 3.速写打卡6天：7.14-7...
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2026年7月第二周小结（6-12日）
一、100天打卡计划 1.饮食控糖打卡7天：7.6-7.12（稳住没有瘦） 2.趁早产后康复100天打卡7天 3.速写打卡4天：7.6-7.9 4.读书打卡5天：7.6-7....
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2026年7月第二周计划（6-12日）
一、100天打卡计划1.饮食控糖打卡7天：7.6-7.12（本周瘦1.5斤）2.趁早产后康复100天打卡7天：7.6-7.12（补完之前所有没有练的运动）3.速写打卡7天：7...
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2026年7月第一周小结（1-5日）
一、100天打卡计划1.饮食控糖打卡5天：7.1-7.5（本周瘦0.6斤）2.趁早产后康复100天打卡5天：7.1-7.53.速写打卡4天：7.2-7.54.读书打卡4天：7...
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2026年7月第一周计划（1-5日）
一、100天打卡计划1.饮食控糖打卡5天：7.1-7.5（本周瘦1斤）2.趁早产后康复100天打卡5天：7.1-7.53.速写打卡4天：7.2-7.54.读书打卡4天：7.2...
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2026年6月第四周小结（22-30日）
一、100天打卡计划1.饮食控糖打卡9天：6.22-6.302.趁早产后康复100天打卡9天：6.22-6.303.每天5分钟速写打卡8天：6.22-6.294.每天5分钟读...
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2026年6月第四周计划（22-30日）
一、100天打卡计划1.饮食控糖打卡9天：6.22-6.302.趁早产后康复100天打卡9天：6.22-6.303.每天5分钟速写打卡9天：6.22-6.304.每天5分钟读...
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