一、健身与美貌计划
1.KEEP消除富贵包7天：9.14-9.20练习完成
2.控糖7天
3.趁早呼吸功能训练21天：9.14-9.16打卡共3天
二、育儿
1.写养育日记
2.给宝宝做排气操+按摩+抚触+读绘本
3.用手机记录宝宝成长（拍照+录视频）
三、学习
1.写五年日记
2.摘抄：《一日一页 把心写慢》
3.公众号重新启动：更改名字、简介，更新定位等
2026年9月第三周小结（14-20日）
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