一、个人健康及美貌计划（完成率80%）
1.早睡早起（22:00-7:00）
2.每天中午午休半小时
3.晨起空腹温开水/西梅汁，全天八杯水
4.不跷二郎腿，坐姿端正
5.早中晚认真刷牙
6.不久坐，适度活动
二、职业发展与财务状况（完成率100%）
1.小红书本周更新5篇图文√
三、个人成长及自我实现（完成率90%）
（1）画画：
1.原创插画上色1幅 √
2.临摹插画4幅 √
（2）写作：
1.写怀孕日记 √
2.写宝宝日记：创作绘本 ×
3.写五年小日记 √
（3）读书
1.读孕期书籍2本 √
2.读《经典中医启蒙》若干章节并做读书笔记 √
3.读绘本5本并做读书笔记 √
《猜猜我有多爱你》《云朵面包》《隧道》《月亮的味道》《可以不睡觉，一直玩吗？》
（4）考证 √
周一至周四每天学习育婴师课程3节共学习12节
