一、个人健康及美貌计划
1.早睡早起（22:00-7:00）
2.每天中午午休半小时+冥想
3.晨起空腹温开水/西梅汁，全天八杯水
4.不跷二郎腿，坐姿端正
5.早中晚认真刷牙
6.不久坐，适度活动
二、职业发展与财务状况
1.小红书本周更新5篇图文
三、个人成长及自我实现
（1）画画：
1.原创插画上色若干幅
2.临摹速写头像若干幅
（2）写作：
1.写怀孕日记
2.写宝宝日记：创作绘本
3.写五年小日记
（3）读书
1.读孕期书籍6本
2.读完《经典中医启蒙》并做读书笔记
3.读绘本3本并做读书笔记
（4）考证
周一至周五每天学习育婴师课程3节
