一、个人健康及美貌计划
1.早睡早起：7:00-7:30起床，21:30-22:00睡觉
2.每日冥想
3.饮食：少食多餐（最多4餐），慢吃
4.护肤：水、眼霜、精华、身体乳、护手霜、唇膏、物理防晒（帽子、防晒伞、防晒袖）
5.本周三次面膜
6.每天使用手机时长＜5H
7.晨起一杯温开水，全天八杯水
8.不久坐，坐1小时起身活动3-5分钟
9.早中晚认真刷牙
二、职业发展与财务状况
1.小红书更新石膏小熊若干篇
2.绘本创作：写宝宝日记
三、家庭生活
1.周末早餐去公园散步晒太阳10分钟
2.写怀孕日记
四、个人成长及自我实现
1.临摹石膏小熊3个
2.原创插画上色若干幅
3.看速写小头像视频+临摹完成若干幅
4.趁早自我心理疗愈21天打卡学习完成7天
5.读完《经典中医启蒙》《这本书能让你睡得好》2本书并做好读书笔记
6.读孕期5本书籍若干章节
7.刷完公共营养师的考试题目
8.每天写五年小日记
