为什么有人跑步会觉得粗小腿？怎么解决？

当然这样的问题一定困扰了许多妹纸！

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跑步姿势有个很大的误区就是用前脚掌跑步！

改善方式：

1以慢跑为主；

2（重点）不要用前脚掌着地，要先脚后跟靠近足弓的位置先着地，然后过度到全脚掌，然后过度到前脚掌；

3跑后要拉伸小腿，不然乳酸堆积有种粗小腿的错觉！

PS：运动员除外

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