你有没有这种体验：计划做一件事，但是干着心烦，总是做不下去，事后对自己又一番牢骚，抱怨自己为什么执行力会那么差？这其实并不是执行力的问题，真正阻碍你的是你没有被察觉的情绪。情绪呢是一种强大的力量，它的强大远远超过了你的意志力。举个例子你就明白了！

晚上睡觉的时候，你把闹钟订到了早上六点，然后对自己说“我胖我要多跑步，我丑我要多读书”。但是明天早上闹钟一响，你的情绪开始工作——你不愿意起床，于是心里面有个声音就迅速对你说：“再多睡10分钟吧，待会儿起来精神状态会更好的”，10分钟后你又告诉自己：“今天太困了，跑步就算了，待会儿起来读下书”，就这样一拖再拖，你一次又一次地说服了自己，今天早上你又什么事都没干，你百般悔恨却又对自己无可奈何！

看到没有？你的情绪玩你就像玩狗一样，它知道你的喜好、价值观、想法和弱点，而且乔装得非常有逻辑！所以，聪明的自我掌控者都知道，不要和情绪对抗，要顺着它来；高手甚至知道，如何利用好自己的情绪。

上善若水，水也是最高执行力的象征———河水顺流而下，遇石则跃，遇弯则折、遇洼则漫、遇到悬崖则飞身跃下，粉身碎骨又立即重汇，最终汇入大海——一路畅达，从无滞碍。

水之所以做事畅达，因为水有自己的心法——清晰理解困难（水从不抗拒，全方位接纳所有的障碍）、不被情绪绑架（没有“一定要”“必须这样”的想法）以及不断的下一步行动——前进。所以我们也要训练自己的水性，不要杨花啊。

训练自己的水性不杨花。主要有4个点，你如果能熟练掌握，以后真的可以所向披靡，改变你的一生。

一， Emotion：我在什么情绪之中？强烈程度打几分？ 比如我现在的情绪是焦虑，大概有8分。仔细体会，还有点失落，失落6分。 Emotion是让你以一个旁观者的立场去看到情绪，并且能清晰地描述它，这就像给隐身侠泼上了墨水，情绪这种隐形的能量，瞬间就没了力量，它也就消停了！

二，Event：因为发生了什么事？尝试真实的描述发生的事情，尽量客观和真实的，别带自己的情绪化语言，如果你还是发现自己有情绪，那重复第1点。比如我在做一个项目，总是没法按照自己的安排完成进度。我对于自己的执行进度很恼火。也对自己要做这个项目很无奈的。Event是让你看到真相，很多时候情绪撤去，真相就显露出来了。

三，Target：初心——我本来想要什么？比如我做这个项目第一希望有成长，不过现在成长不大。第二是希望能维护合伙人的关系，第三还是希望能赚钱。Target是让你能回到初心，很多时候我们忙于看事情的细节，忘记为什么出发了。

四，Action：下一步，我能为此做点什么？比如下一步，如果要有成长，我应该先去做我认为有成长的另一个项目；同时和合伙人好好谈谈，让他理解我的想法，等等。。这个Action是让你行动起来。聚焦未来，聚焦自己，聚焦能做的事情，这才是重点。过去的、别人的、不能做的，统统管不着。

假如你不知道什么对于你来说最重要，你可以问自己：下一步我能为自己知道什么最重要做些什么呢？以此类推，写下来，直到找到真正的答案！

方法我们是有了，关键是要落到实处。初学者一开始别自言自语，你内存存不了这么多流程，每个问题都要写下来！能成就你的是有水性没杨花的修炼。