【周计划检视2019#19周】190505-0511只，❤️230践行D1个90天D8周
三个目标检视：
* 早睡完成（7/7）
* 每日践行日志分享（7/7）
* 每周主题学习，整理情绪
八大关注检视
一、健康
1. 周日到最后四，都还算是比较安静的，没什么大动静。
2. 大宝，嘴巴过敏了，买了药膏涂了，现在好多了。
3. 气人的是，二宝，脚被小朋友踩伤了，打了药饼。肚子呢？又吃坏了。
4. 有跑了两次步。不敢跑快。怕脚疼。腰椎，还是不要拖了吧。去看下
5. 看手机的次数还是过于多了。眼花。困
6. 早睡有提升。
二、家庭
1. 每天和老婆沟通5-10分钟。这个效果还是蛮明显的。家庭的氛围快乐了许多。心情好，笑脸多，生意明显就好。估计走路也能捡到金元宝啊。
2. 陪小孩子的时间，也多了很多。周六早上，还特意推着推车，带着小宝。父子兵，一条心。跑了2.30公里真开心。
3. 在家里和小孩子们 ，也算是玩疯了。只可惜陪伴的时间比较短暂。因为开店。大部分时间都属于店里的。有点像坐牢。。哈哈，在能力范围内尽量做到最好吧。断网陪伴。专心陪伴。
三、学习
1. 没有特别大的进步。
2. 到时在数据堆里，没有死掉。
3. 看了一些东西都是匆匆而过的。
四、效能
1. 无效沟通，是最大的成本。明确沟通的目的和意义。特别是开大班会。众人的时间啊 一定要珍惜到每一分每一秒。非常开心的是D9周的大班会，给大家呈现的是一个愉快的，准时的，会议氛围。内容也都是干货满满。
2. 随手记录下事件，能做的事情马上去做。
五、财富
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六、事业
1. 做了一些整理，但还不彻底。
七、休闲
1. 无，期待那种什么事情都不管的状态，赶快到来。
八、社交
1. 感恩6组家人生的温暖贺卡，满满的感觉。大象、欣同学……你们大爱❤️，6组群里有不断的发起，针对每一个人的感恩的行动。真的是个倍感温暖，每一个落款都是那么的真挚。让我们团结在一起，走过一个一个蜕变的90天。遇见更好的自己。
2. 感恩林容女神总教练的支持和帮助。
3. 感恩祝进的赋能。
4. 感恩华锋，技术男神，技术表格的魅力
5. 感恩雨青，文采飞扬，温暖至致。
6. 感恩鄂萍，亲和力超强。
7. 感恩小燕，会议筹办得越来越好。
8. 感恩海英，为支持部单位付出，越来越强大。
9. 感恩风丽，of专场，倾囊所授。
10. 感恩鹏龙，筹办的冥想专场，是大家所需。
11. 感恩家人老婆孩子，以及同事。
12. 要感恩的人非常多，感恩大家。
下周计划下一步行动。
1. []加共欠账处理贷款
2. []NU学习，参与
3. []筹备❤️230毕业典礼
4. []回家断网陪家人，玩乐闹，带运动，好睡眠。
5. []每天和老婆沟通5-10分钟
2019年5月第8周（5.5-5.11）
星期 周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
早起 [x] [x] [x] [x] [x] [x] [x]
日记 [x] [x] [x] [x] [x] [x] [x]
挑 [x] [x] [x] [x] [x] [x] [x]
喝水 [x] [x] [x] [x] [x] [x] [x]
冥想 [x] [x] [x] [x] [x] [x] [x]
叠被 [x] [x] [x] [x] [x] [x] [x]
泡脚 [x] [x] [x] [x] [x] [x] [x]
早睡 [x] [x] [x] [x] [x] [x] [x]
生活习惯/已养成/优化/201905
1. 早起：保持5:28前（）
2. 早睡：不超23:00（）
3. 喝水：每天3杯/天（）
4. 苹果：每天1个/天（）
5. 晨间日记：5分钟（）
6. 挑：5分钟/晨间（）
7. 冥想：2次/天（）
8. 泡脚：每天10分钟（）
9. 跑步：2次/每周（）
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