R原文
他们不知道的是，心里存了太多「自我」的私念，就做不到纯粹的倾听了。
因为倾听，意味着情感的分享。需要放弃自己的立场，完全进入对方的世界。大多数人说到倾听的重要性，都只想表现自己很有耐心，以便为自己赢得更多的好处。但总有些时候这是行不通的，我们忍不住打断对方，因为我们忘不掉自己。
I 复述
倾听是很艰难的，太自我的人是做不到倾听的，尤其是一小时下来，50分钟的倾听，坚持下来很不容易。倾听需要放下自己的立场，去融入讲述者的情感世界里，去尽力感知，去尽力体验感同身受，同时保持理智冷静，不能让自己失控，但是我们往往做不到全心全意的倾听，我们总是喜欢表达自己，所以就会打断倾述。
A1我的经验
到现在为止，我也很难做到倾听，我性格急躁，总是喜欢多说，多表达，多表现，听朋友跟我倾述我忍不住给出评价，忍不住发表自己的建议，其实很多时候，我们倾述只是希望把话说出口，并不需要得到所谓的建议指导回复，安静听着就是最好的回应。我前几天和老公吵架了，我一直在表达我的不满，我的生气，我老公说话的时候，我根本听不进去，也不想去听，而且我都在反驳，事后我重新翻看聊天记录的时候，我发觉他说出了很多我以前没有发现，初次听到的问题，但是吵架的时候，在他倾述的时候，我却根本没有去倾听，我一直在打断他在表达，也正因为如此，当时的情感才会引起矛盾。伤害彼此。
A2如何运用
锻炼自己，暗示自己，耐心，平和，去倾听，告诫自己不要只记得自己表达，留一些时间，空间，给别人去讲，听别人去说，这样才会更了解对方，建立起良性的关系。
