每人都有看待自己、看待别人和这个世界的眼光，这就是常说的“三观”。三观作为个人根深蒂固看法，很难改变，对于别人来说有对错，有合适不合适，但对于自己来说一定是有益的，是好的，证明很简单，如果不是如此，那就容易改变。
三观类似我们生活使用的拐杖，有他未必就好，没有他万万不能，无论怎样都是我们长久生活中形成的，支撑我们活下去的，这就是敝帚自珍。
这里说的三观，可以简化为通常说的想法，欲望，看法，观点，需要，动机，目的，目标，想象等等。还可以认为是认知模型的自动思维，中间信念，核心信念等各种形式。
三观人人有，不要试图变，在没有更好生活拐杖前，不要自我否定，那会冲突严重，心理非常痛苦的。
三观作为我们核心想法，平时看不见摸不着，不过人际互动中，一定会通过外在形式表达出来。
比如，看不惯的人，平时没有交集，隐藏不发，一旦交往，就会有意无意表现出来，这就是内在的爱恨情仇，表达为外在的言谈举止，表里互通。
我们会如何表达三观？方式有很多，可以认为有五种，但是习惯的表达方式大多都是一种，这就成为了某种表达模式。
这五种表达三观方式包括：幽默方式表达，言语方式表达，情绪方式表达，行为方式表达，生病方式表达。这些表达方式中，我们最熟悉的最常用的那种就是模式，某种反应模式，行为模式，生活模式，表达模式，心理模式。
我们要做的，是在不寻求改变三观基础上，发现自己表达三观的特有习惯模式，看看这个固定化方式到底属于哪一种，无论是言语表达，还是情绪表达，或者不当行为表达，先尊重和接受，不要改变，理由也很简单，这是我们习惯使用的拐杖，丢了就不会走路了。
然后我们要做的就是多使用一种表达三观方式，坚持既有表达模式前提下，并存并联上一种新的表达方式，只要一种就可，适合自己就行，不要贪大求洋。
比如，我们习惯擅长的是情绪化表达想法，那就考虑并存上言语表达方式，你要是说并存不当行为方式呢？也可以，看看效果如何好了，关键是并存新方式。
举个例子。教育孩子总是批评训斥为主，这就是好心办坏事，情绪化方式表达爱，试着换个方式，有话直说，说三遍为止，或者尝试幽默风趣调侃说，再或者直接动手动脚惩罚，留有分寸即可。
总之，我们要清楚自己三观是什么，觉察到惯性化的表达模式，然后不去试图改变他，而是增加上另一种表达方式，加强训练，看看会发生什么，目标就是做到表达三观时候做一种方式，不要一条道走到黑，能够左右逢源有选择最好。
