2116-05-02

这本书没读懂。没关系，过两天再多一遍！

做这道题好难。看一下答案掌握思路就可以啦，下次考试也可以做的出！！

今天的单词都学什么啦？对了，想不出再把单词书读一遍加深印象就好啦！！！

以上这些想法是不是很熟悉，相信每个人在面临很难得知识时都有上面的想法。那么为什么会有这样的想法？这种想法到底对我们读懂这本书，学习新的知识，背新的单词有没有帮助？正确的做法是什么？学习新的知识有哪些步骤？

1. 为什么会有这样的想法？

面对新的知识，大脑需要经历从不熟悉到熟悉的过程，而且越是抽象的内容在大脑中建立起这个知识的组块就越困难，所以大脑倾向于离开这种很压抑艰难的状态，跳转到舒适区中。而类似再看一遍书这样的行为可以给大脑一个幻觉：“书本上的内容就是我掌握记住的内容。”同时大脑付出的劳动强度又是最低的，所以我们很容易产生这样逃避实质问题的想法。

2. 这种想法到底对我们读懂这本书，学习新的知识，背新的单词有没有帮助？

真的没有帮助，而且还浪费了我们大量的时间。这是一种极低效率的学习方式。它仅仅给大脑制造了一个我已经掌握了这个知识的幻觉。即使在读一遍甚至几遍书，我们还是没有办法判断我是不是读懂了，我记住了那些内容。这样读书我们的大脑始终处在混乱，模糊的状态，大脑没有办法建立起与这个知识相关的组块，组块都没有建立，更谈不上通过练习来刺激强化组块运行和连接机制。

3. 正确的做法是什么？

答案是：练习 + 回顾

回顾指的是放下手里面的书本和笔记，仅仅凭借大脑的记忆去回忆并写出在这一小节或这章内容所学习到的内容，然后对比书本加强那些重要的而又没有回忆起来的内容的学习，然后再次回顾，周而复始。

练习是指我们脱离手中的教材或笔记，独立的去完成相关内容几道习题，而不是简单的去看一眼例题和答案，制造一种这个我会嘛的幻觉迷惑自己。就像篮球运动员一定要不断地练习投篮才能提高命中率，而不是只看别人投篮。大脑与身体一样需要一定量的练习构建起与这门知识相关的路径和架构。

回顾和练习都是让大脑觉得很不舒适的过程，但是对我们学习抽象的知识却非常有帮助。在回顾和练习的过程就是在大脑建立知识组块的过程，大脑会去思考，会在新知识，新老知识之间建立连接，会强化运用知识的固定回路，然后在发散模式下建立新的突触连接，我们就会逐渐地掌握这门新的知识或者技能。

4. 学习新的知识有哪些步骤？

i）在学习的新的内容时首先要了解这本书的目录，写作思路，每一章的大概内容，这样可以帮助大脑做前期的准备：需要在什么位置建立组块。

ii）在学习的时候全神贯注，专注模式与发散模式结合。

iii）不断的回顾和练习，构建和强化组块。

iiii）了解有关的背景知识，知道所学习的内容可以在哪里应用，这样有利于从宏观角度去理解知识。

PS：在书中划重点，做高亮标记与多读几遍就懂了的想法一样，对我们学习知识没有想象的那么大。相比之下在空白处写出段内容的核心思想与主题是一个更有效的方法。