今天下午跟同事几个打球去了，挺累的，但更累的是心，因为两局全输了。影响了我一晚上的心情。
我不知道大家有没有过类似的情况，因为一件事搞砸了或表现不好，会非常痛恨自己，无法原谅自己。更可气的是下次表现不好的时候，又会是这样的心情。这样的心情每次出现都会持续好几天，有点萎靡不振的感觉。就像是感冒来临的时候，即便是吃药，两三天时间已经算是很短的了。从出现症状到慢慢减轻到彻底消失都需要一个过程。
身体疾病来临了，需要用药物和科学的调养，慢慢就会恢复健康。精神依赖肉体存在，也难免有着凉感冒的情况。那我们要做的是对自己的感冒症状有个清晰的认识，再根据情况开药，合理调整饮食，戒烟戒酒。
人们生于都市环境，有太多的不确定性。我们需要做的就是做自己确定的事，不断做到机制。那很显然，心情舒畅对我们每一个人影响。那就像应对感冒一样，我们要有药房的药方。
做牛人不易，但是只要向他们学习。调整好心态。
