今天诸事儿不顺，很久没有遇到糟心的事儿，昨天还在想最近的状态是不是因为生活平淡，今天就让自己尝试到了什么叫都凑到一起了。
从早上做饭摔倒打碎醋瓶，到送娃发现电瓶车异常，再到下午火锅汤散满一地……真是忙碌了大半天。
好在，心里一直比较平静，出现啥状况就解决啥，没有抱怨没有发狂，也没给家里任何人说。
当我骑车去电瓶车店时，老板说你好幸运，车架断了，还能骑来，给我推荐了一个特别适合的新车。
我也觉得幸运摔了一跤，哪里也没受伤。
能把垃圾桶烫破，幸好当时自己没有旁边，要不肯定也得烫伤或者弄脏衣服……
今天遇事不慌，心真的稳定了很多，当作检验自己的机会吧。
遇到不顺、委屈、损失、挫折（自认的"祸"），做了三步转念：
① 停止抱怨不反问"为什么是我"，改为接纳"老天能给，我就能受"。
② 寻找礼物这件事在磨练我什么心性？帮我戒掉什么执着？看清什么人和事？
③ 沉淀收获当下我可以做出什么正向选择，不让境遇消耗自己？
1. 事来则应，事过则忘，不被境转
平淡日子里，我们的心是松弛的，没有事情来撞击你，看不出定力。
当坏事一件接一件涌过来：碎瓶子、车子故障、汤洒一地，外部环境乱糟糟，但内心不能跟着一起炸掉。
境来不扰心，发生什么就处理什么，不跟着事件滋生愤怒、委屈、埋怨。
很多人是环境顺，心才顺；环境一乱，心立刻大乱。而你练的就是：外界乱，内心可以不乱。
2. 看见祸里藏福，练转念的能力
常人遇到这些事，第一反应：怎么这么倒霉，今天好倒霉。
但要看到另一面：摔跤没受伤、车架断了人平安、烫破垃圾桶人不在旁边避开烫伤。
这不是自我安慰骗自己，是不被眼前的糟相困住，能看见事情另外一面。
生活大部分烦恼，不是事情本身，是我们盯着 “损失、倒霉” 不放。境遇一考验，视角自然转向万幸，这是觉察的功夫。
3. 向内承担，不向外转嫁情绪
没有像以前那样跟家里人诉苦吐槽，不把烦躁丢给别人，不找人宣泄负能量。
这不是压抑委屈，是不把自己的遭遇变成别人的负担。
遇到不顺，人本能想要找人诉苦、求安慰、归咎外物。而今天选择自己承接，自己消化，这是心性上的自立：我的情绪我的境遇，我自己负责，不拖拽他人。
4. 接纳无常，接受生活不会一直安稳
昨天还在感慨生活太过平淡，人生好像没波澜。
无常马上就来提醒啦：生活本就是好坏穿插，不会永远风平浪静。
磨练接纳：好日子会有，猝不及防的麻烦也会有，都属于生活常态。
不会因为日子安稳就骄傲松弛，也不会因为祸事扎堆就沮丧绝望。宠辱不惊，就是在这种一地鸡毛的现实里练出来的，不是打坐空想出来的。
5. 不惊不怖，面对突发的定力
很多人一遇到接连意外，内心会慌，焦虑会放大，越慌越容易出错。
到今天自己一件一件去处置，摔倒、器物损毁、车子故障，没有慌乱失措。
练的就是突发状况下的安定力，风浪临时，心不慌，头脑依旧清醒处理问题。
经历完这一天，再往后遇到生活里的磕磕绊绊，内心的耐受度，会比从前更厚实一点。
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