人是一个未完待续的存在，除非他知道自己是谁？否则内在的那个焦虑不安是始终都无法摆脱的，你可以藉着这样那样的事情来忘记内在的那份焦虑不安，但一旦你停下来的时候就会再一次的被焦虑不安抓住。
“我是谁？”这是一个非常古老而又新颖的问题，只要想想看，假如一个人活着而又不知道自己是谁，也不知道自己是从哪里来的？将来又要去到哪里？他怎么可能是安定的？茫然无措、焦虑不安应该是一种常态才对！
因此我们为了摆脱深植于内在的焦虑不安，首先就要知道“我是谁？”这个问题，实际上知道“我是谁？”并不是一个多么困难的事情，唯一需要的只是抽点时间放下一切的人和事，只是单纯的跟自己在一起就够了。
是的！只是单纯的跟自己在一起，其它什么也不需要做，不需要这样那样的修行，也不需要念诵这样那样的咒语、经文，甚至不需要什么特殊的坐姿，那些实际上都是避开跟自己在一起的方式。
要跟自己在一起其它什么都不必做，因为他只是一个放松下来存在的问题，就在那个放松当中你的存在开始融化，开始变成无边无际的那个，就在那个无边无际当中你就会发现你是谁，一旦你知道了你自己，你就知道了一切。
我说的知道一切意味着一旦你知道了你是谁，你就同时知道了你是从哪里来的，以后又要去到哪里，一旦你知道了这些，所有的焦虑不安都会消失，然后一个人就可以活在安定当中。
