时间过的真快，居然到了第八天。
这几天练功每次能坚持十分钟以上了，而且每天会练两到三次。
主要练的是桩功第一式，马老在书上说了，第一式最好能坚持练三个月，这头三个月是最枯燥、最难熬的三个月。
身体健康的还好，只要慢慢去除杂念，让自己静心就好；身体有点问题的，则会是个气冲病灶、恢复健康的过程。
这几天我也感受到了，一练就会打嗝、打哈欠、流眼泪、放屁。
今天练的时候甚至感觉胃部胀满，有点恶心想吐！
其实我原来身体挺好的，可是因为看书少，所以总被人忽悠，一会暴饮暴食，一会又饿肚子减肥，今天学人家猛灌啤酒，明天又学人家猛吃冰淇淋、雪糕。
那时以为年轻就是资本，通宵、熬夜、胡吃海塞，等身体真扛不住了，才开始后悔自己的“年少无知”。
最严重的时候，我感觉自己整个身体里面都是凉的，每说一句话，都感觉有凉气顺着嗓子嗖嗖往外冒；
吃完饭会感觉胃很胀，需要揉上几分钟，打出几个嗝才能感觉舒服些，而且即使我只吃七分饱也会胀；
喝不了任何一种酒，连啤酒都不行，一杯刚下肚，下一秒就抑制不住的要往外吐。
那时真是吓到我了！才二十几岁的年纪，胃就要罢工，以后的日子还怎么过？
于是我就开始学养生。
可是“病来如山倒，病去如抽丝”，想要恢复谈何容易？
除了饮食调理，我还研究刮痧、拔罐、按摩，后来又尝试灵气修复，但是效果都没那么明显。
如今遇见桩功养生，不知道是不是真能如愿恢复健康。
练功的时候，胃可真是难受啊，我都没坚持下去，明天再试试吧。
练的时候倒是感觉全身暖暖的了，就是坚持的时间还不够长，下一阶段争取能练到半小时左右吧。
