001 吵架模式
如果仔细省察，会发现每次吵架，基本都是同样的心理，同样的解决方式，像是破解不掉的死循环。
002 关于“我”的思考
我是万千世界中一个普普通通的生物，人。有名字、身体、工作、经历、家庭，这些都是我的一部分，我能看到他们，我是谁？
003 我讨厌我自己
这个标题，主语是“我”，宾语是“我自己”，是一个人？两个人？到底哪个“我”是真正的“我”？
004 痛苦的根源
除了吵架，我们的人生经历中还有很多其他的痛苦、求而不得，根源是弄不清楚自己是谁，要什么，所以去追寻那些不知道是不是自己想要的东西。
005 追问
到底要什么？钱给人安全感和踏实，权利给人满足感和舒服，健康让人舒心，开心快乐让人心里舒适。这么看，归根结底，我们要的是，内心喜悦、平和。
006 寻找自己发现天天演戏
我们每天扮演不同的角色，好家长、好孩子、好员工、好配偶，随时摘下面具带上面具，哪个是真正的自己？
007 寻找自己发现洋葱层
除了外在角色，我们还发现自己各种各样的想法，高昂或萎靡的情绪，还有身体的不同反应，它们像洋葱一样，裹着那个“我”，让其深不见底。
008 寻找自己发现能量
有人莫名让人舒服，有人莫名让人讨厌，因为每个人都自带能量，他的想法、声音、情绪，会把能量传递给周围。
009 寻找自己发现吸引力
因为我们都有能量，所以同频相吸。你身边的人和事，就代表了你的能量。
010 我们需要能量
我们自己被角色、思想、情绪包住后，自身能量被屏蔽。但我们需要能量，只好向外争取要关注要认可。
