原创：佳颖
核对：法丽德
编辑：杨荷 法丽德
在我一直与NVC如影相随的时光里，真实表达就如一道光照射我的心灵。让我很快学会敞开，惊艳了我整个世界，让我变得更加自我，来的如此有力量。
当我第一次学倾听，我用惯性认知，以为她说的是闭嘴模式。
开始倾听仅停留在意识层面的流程中，一种形式主义的呈现。似乎不得要领，自然对它的认知存在一种偏见。但我发现杨荷老师课程中，对倾听投入如此多的精力，让我体会到了，似乎有着更深的东西需要去领悟，而方向我是模糊的。
就这样在课程里跌跌撞撞，模糊与灵光中久久徘徊。
直至有一天，孩子因为学校的事情闷闷不乐。
我问她：“是什么事？”
她说：“不知道。”
但我觉察到一定有什么心事，她自己真的说不清楚。
我问她：“是不是内心情绪很混乱无法表达？是自责、还是沮丧、或是失落……？”
一直帮她去看见她内心那种复杂的情绪。她哇的一声哭了，然后和盘托出她在学校发生的事情。我全然进入到她生命中，体会她各种情绪起伏，彻底放下评价和指责。
因为那时和她的生命融为一体，我说：“是的,当遇到这种情况你感受到了一种无力、无助对吗？”
她频频点头。我说：“当你去和他们沟通时，他们的漠视，你是不是很挫败？而且觉得自己特别没有价值呢？”泪水顺着她的脸颊自然流淌……
最后我对她说：“你是有价值的！当自己受了委屈的时候，想哭就哭出来，憋着是自我攻击，哭出来就是自我善待。”
孩子放下所有的防备号啕大哭，我们紧紧的拥抱在一起，我说：“没事，妈妈永远陪着你!”
这次对我而言是一次震撼，也有了很大收获。
倾听其实就是放下大脑的思维运转，只需要将关注力全然回到内心世界中去体验就好了。放下期许，屏蔽大脑的声音，只有自己身体的真实反映。我感受此刻不需要睁眼看世界，只需要闭眼看自己，看看对方的世界就好。
它就如潺潺流水，一点点温柔而不经意间就改变了自己的关注力。从对外在的抓取回到内在的感受中，放下指责和评价，留下就是自我一片祥和,心真的会安宁！
因为有了一次神奇的探索之旅，孩子和我从最熟悉的陌生人，升级到无话不谈的高品质心与心的连接。
这种感受我只能用意会，无法言传的方式来表达！
从此让我变得更加敏锐的去捕捉身边每一个人的感受和需要。慢慢地，自我内心世界中没有了和我作对的人，因为我通过他们的行为层面我能看到他们未被满足的需要。
如果允许的话给对方一个需要又何妨呢？如果不合适就允许对方以这样的方式存在是不是自我关爱了呢。
生活就是这样，你同理了他人，一定有同频共振的效应经常发生，一切美好的事情都会应运而生。
我想这就是倾听妙不可言之处吧！前提你得先同理自己，自我关爱。爱出者爱返我也是从这里启发到的。
我也在思考我们为什么容易掉入解决问题层面，需要建议或者方向，其实都是在自己千丝万缕的情绪背后的需要未被满足。
如果自我能理清这些复杂情绪背后的混乱，自然会很清晰。清晰后自然送给你方向，在这之间有一个短暂的转换期。如果再陷入慌乱，保持觉察力就好。
即使现在无法解决,暂时与问题共存，这是我们体验的一部分。允许和接纳就好，是不是就少有了一份紧张呢？你的紧张一定给对方投射同样的紧张，是不是彼此的连接就停留在熟悉人层面呢？
倾听这个词的表象，容易让我们掉入无技术含量的流程中而容易忽略，但它背后蕴含的能量简直无法评估，我还在用自己的生命去体验它的魅力和未知的探索。
NVC真的是马歇尔送给我们的瑰宝，一生的财富！
