1.重复
能看到重复，就相当于看到规律。人类社会形态的更替，人的生老病死和繁衍，都是在一个生命体一维的时间轴上每天都重复着很多事情，有些是达到很精确的重复，比如到时间点，生命细胞体会无意识的向你发出肚子饿了的吃饭反馈，然后你咽一下口水，感觉确实饿了，然后去找吃的。每天吃几顿饭，是重复，上下班是重复，到时候睡觉是重复，甚至每天和别人对话也是重复。我们就是在这样重复的事情中过日子，没有发现时，确实浑然不知道。
2.过程与体验
生活中也有突然感觉回到原点的时候，恍然感觉又要从头做起，做的事情和之前一摸一样，只是多了一份体验，体验在过程产生，也容易陷入重复的不自知。
举自己的例子：苹果id密码，以前不知道哪根筋觉得很重要，偷偷的写在了哪里，或者后面自己忘记好不容易找回来，确信自己能记住，然后一段时间后又忘记了，紧接着就是无比的挫败感，自己的精神在这上面耗费了太多能量。后来也觉得这是最痛苦的重复了，然而缺不自知，没有彻底解决这个问题。
当上一次看到邓杰在自己电脑上做了好多的文本记录，有时看到他登录一些网站时，经常翻阅一些文本文档，当时很是诧异，这个人怎么有这个习惯。后面聊起他这个行为时，才深深的觉得，他的电脑就是他记忆的延伸，不用在自己的大脑“生物储存器”上存储，而让一些固定不变的事情，通过记录下来“客观化”，后面遇到同类情况时，不用绞尽脑汁的想之前是怎么处理的，而是知道自己曾经在那个地方记录过这个问题，然后找到那个文件夹打开那个记录文档，找到之前写的解决问题思路以及方法。
这不就是外包自己的大脑，减少自我情绪引起的能量消耗吗？后面遇到类似的事情，可以预期就是一个愉快的体验。就在今天中吃饭排队时，翻看手机发现itunes需要登录苹果id，当弹窗出现时，自己之前不愉快的体验立马有在情绪和大脑中泛起，但是突然想到之前有在自己的备忘录中有记录，于是随手打开手机备忘录软件，点击复制，然后切换到需要登录的弹窗界面，点击输入框，出现可以粘贴的黑色泡泡按钮，这真是给人以惊喜，因为自己之前设置的密码总是那么臭长，难记（自己觉得能记住有规律，但是经常习惯性的忘记），粘贴好，点击提交，很快窗口就消失，没有报任何错误，真是一次惊喜又愉快的解决问题体验。
别人的例子，就说玲姐学excel这事情，找我时，感觉从来都没有成功打开操作过，但是一直都抱有想学，有时觉得自己有电脑条件，应该可以做，但是最终都卡在自己电脑上从来就没有真正装上过excel这个软件过。
最近的一次是通过微信语音找我的，好像有点着急，但是交流了十多分钟，原来她家里的电脑上就是没有装那个软件，连她都觉得诧异。
回答她有关excel的操作是个重复性的问题，自己一方面不好的体验在于，自己在苹果电脑上从来都没有遇到她遇到的问题，但是又想远程，既然说不清楚，她又不会操作，干脆就代替她操作，但是自己永远卡壳在苹果电脑不能远程操作她的电脑，于是没多一句，总感觉她笨我聪明的样子，从她的角度，不轻易找我，找我时，我还带有不耐烦的情绪，总体上自己在这块不能和她同步，对的，教会你了，让我感觉到有成就感。
另外她也可能是总陷入电脑卡，不能装excel的问题，但是总想在电脑上处理一点问题。这个带点能量消耗的循环，我自己都能感受到，她因为不能操控电脑而纠结，恨自己不懂电脑操作，恨电脑总是不近人意，自己电脑总是处于系统的问题，总是决定让别人装系统，然后下次再次问题excel的问题，又重新开始了两个人的纠结循环，也没有解决问题。
