2014/4/25 晨记

昨晚睡得有点迟，但仍坚持6.30起床，刷过牙后出门晨跑

今天早上用小步慢跑的方式加大运动量，效果不错，比昨天出的汗多，36分钟4.4公里返回～

回来豆浆打好了，洗过澡后喝完奶昔，开始上班～

今天除日常外，至少看100页书，晚上检查是否完成，加油！

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.07 00:57:58

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