1、解决人生问题的关键在于自律。人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。
2、人生是一个不断面对问题、并解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。
3、推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。
4、自律能够让我们承受问题带来的痛苦，并最终解决问题；而心灵在承受痛苦解决问题的过程中，则会不断地成长和成熟。所以，自律是人们心灵进化最重要的手段和工具。那么，我们为什么愿意通过自我约束去承受人生的痛苦呢？因为有一种力量在推动着我们，这种力量就是爱。爱是人们自律的原动力。
5、爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界线，实现自我完善的一种意愿。
6、父母缺少自律，心灵不能成长，就不能让孩子学会自律，获得心灵成长。
7、自律的原动力来自于爱，贰爱的本质是一种意愿。自律是将爱转化为实际行动的具体方法。所有的爱，都离不开自律；真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，并会以此促进双方心智的成熟。缺少自律，生活状态必然混乱不堪。
8、只有学习和进步，才能摆脱昔日经验的限制。我们必须消化盒吸收新的信息，扩充眼界，敢于涉足最新的领域。
9、爱是懒惰的对立面。懒惰无非是消极地失去爱的能力。有些懒惰者只要举手之劳就能走出困境，实现自我拓展和自我完善。这样的人即便不能去爱别人，至少算不上邪恶。
读后感：
人活着的时候都会遇到不同的问题，每天都不同。有愿意去面对的，也有不愿意的！愿意面对的那些就会有所成长，不愿意的就会停留在那。我给人的感觉就像27、8,是的，在那之后我的心智就没有成长，在与前男友不断的争吵、出现第三者、失恋后，对感情失去了信息，自我封闭，不再接受其他人，我的情感、心智上就没有再继续成长。
