2022年4月21日 星期四，陰壬寅年  堅持早起189天

每天直播，时间早06:00～07:00

主题：《甜妹杂说～想到什么说什么》

读书+运动（目标100本书），第2天，第1本书《幸福 从接纳开始》

一:健腦操類:喝溫水，做四式1次第141天，跳肌肉舞3次第29天；

二:拍手：第45天

何何:讀經典第 128天，讀經典內容:

1.易經第14遍，5分鐘，易經上第二十三卦～第二十七卦（備注13遍完畢）

2.黃帝內經第23天

靈樞（下）第2遍，5分鐘第12天，結尾完畢（第2遍完畢）

素問（上）第1遍，5分鐘第6天，第71页～结尾（备注：第1遍完毕）

3.醫學三字經:第41天，藥性歌括四百味(下)3遍 ，5分鐘第15天，第66頁～79頁第2遍完畢）；

4.健腦操26式第1遍，10分鐘第2天，第5頁～19頁。

5.新概念英语第2天

新概念2，lesson 2，四遍结束。

妹妹:

一：讀經典第 65天，第47周第 7天，02.10~02.17，經典內容:

1.老子11-20

2.唐詩三百首上056-060

3.藥性歌括四百味10

切切古诗，每天15分钟，第3天

二：妹妹和新新每天12:30英语阅读默写，第8天

4.22

英语自主：P26、27，默写词语句子：P10、11

4.21

英语自主：p24、25，默写词语句子8、9、10、11、12句

三：每天打卡，打卡第10天，内容如下：

每天一个动作、背诵一首古诗、一味药改为一语文、一篇英文（体英）、一数学公式、一写字和口算轮流一周一次、一主题几句话，全新一听一阅读，读

何何姐姐妹妹共同活动健脑操+肌肉舞：第9天，

午饭前后，四式+抽健脑操卡，一天网课结束后进行，肌肉舞何带领，我自称为何老师）

抽卡健腦操一次第6天，姐姐抽的卡为：正向触点，妹妹抽卡：

抽卡第7天，姐姐：

其他生活點滴:

今天早上直播第2天，运动+读书，读书前做学习四式，给自己设一主题，轻松创意的直播。今天直播开始时，没有什么人，读了两章节后，开始带着他们运动，拍手100下，感觉手胳膊酸，手腕也有些酸累。运动完毕后，继续读两章节，然后我把昨天学的数字心理学的东西-数字1，直播进去，讲到这个的时候眉飞色舞的，这时候吸引了很多人进来，还得到了，太棒了。最后带着他们跳14肌肉舞，结束今天的直播一小时，完美收官！

早上姐姐起床时，看手机，她同学说你老妈直播了，看了一会儿，还挺养生的嘛，道家拍手功。她听了有些不舒服，觉得直播可能会有些丢脸的感觉吧。后来我做饭去了，她和同学一直在聊，然后和我说：同学挺支持我的，有一个自己的爱好挺好的。这样，感觉她稍有安慰，没觉得很丢人。吃完早餐后上课，我进去拿东西，她问我：妈妈，你这个打算播到什么时候？不会一直播下去吧？我说：这个妈妈开头了，停下来也不太好吧？再说，妈妈得找到自己的爱好不合适，要不妈妈都要与世隔绝了呢。她似乎接受了一些，说：嗯嗯。后面就没有再就这事讨论了。就说了一句：你声音有些大了，都吵到我了。哦，那我到时候声音小些好了。就这么愉快的结束聊天。

今天把学到的数字应用到群里面，看到有人离开群了。于是抽卡时有一议题：群里人离开，我如何去看待？

关键词：启发

我让心绽放，创造美。

启发：做自己想做的，尽情的去做和感受，别人离开那是别人的事情，我不能够控制，那就做好自己好了。