我脑海里闪现的触动心灵的话语大概就是容说的：
“小薇，你以后要为自己而活。不管你现在的处境如何，只要你决定继续走下去，就想着这是你的选择。这样至少你的心里会好受一些。过去的就随它去，但无论将来发生什么你都不能再以消耗自己作为后盾了。你要爱惜你自己！”
容是我的瑜伽教练同时也是我珍贵的知己。
我们相识在两年前的一家健身房里，当时她是上理疗瑜伽课的教练。一次课后她说有肩颈不好的同学可以留下，她可以做些疏通的辅导，我还有两个同学都留了下来。我因为左肩受过伤留下后遗症，稍不注意就连转个头都困难。在她的一系列针对性的辅导拉伸下，的确感觉舒服了很多。
虽然我们留了彼此的微信，但平时也很少发信息。因为那时自己身体时好时坏，健身房后来也没再去。直到去年的七月，我的整个颈椎再次疼得受不了。推拿、吃药都只是暂时缓解，并没有太大作用。终日疼痛难耐，坐立难安，噩梦连连。正巧那时容发信息关心我的身体状况，因为之前有咨询她理疗瑜伽我便去了她的私人会所。一进门便被一股茶香吸引，品尝了甘甜的茶水后她带我参观了瑜伽室并询问一些情况。
在我还在犹豫要不要报名时，她辅助我简单的做了几个动作，大概不超过十分钟。后来我说考虑一下给她答复便离开了。刚走到楼下的我有一种前所未有的轻松感，肩也舒服了许多。我当即发信息告诉她我决定报私教，约在第二天上课。
去之前，容发信息说邀请我去她的会所聚餐。那天刚走到门口一股排骨的香气扑鼻，随之而来是一群热情的朋友笑着自我介绍。原本的会客厅俨然变成厨房兼餐厅，在那种氛围的渲染下打破了我的拘束感。一道道菜陆续上桌，从烹饪到摆盘无不感受到“用心”。
我肠胃不好，平时吃一点就有饱腹感，肚子胀的难受，那天却吃的很舒畅。尤为喜欢那原滋原味的汤。没有放任何调味品，只用食材熬煮出来，但别有一番风味。大家谈笑风生，融洽的气氛让我暂时忘记生活中的烦恼。
饭后休息一小时左右，我的第一节私教课正式开始了。容让我站立检查我背部的情况，发现我背部骨头变形严重。很早以前我便发现自己锁骨一边凹，一边凸，但并没有太在意，原来身体早就在给我提醒了。
容发现我的足部也是有些变形的，她说真正的改变就要从根基开始，重心不稳人就是飘的。但这个过程是非常疼痛的，相当于要把变形的骨头一点点板正过来。毕竟身体上的问题也不是一天两天形成的。那时我感觉自己像在黑暗中行走看到一丝光芒的人，只想抓住机会脱离现状。
刚开始觉得一节九十分钟的课程着实难熬 ，汗水泪水交织在一起。容说我的忍耐力太强，硬是没有吭一声，感觉很心疼。她说自己当时学习时要比这个强度更大，一边哭着一边练完。改变自己多年的错误习惯的确要付出难以想象的艰辛。容一面辅导我做动作，一面鼓励我说：
“很棒，漂亮，就是这样！你可以的，加油。”
当我大汗淋漓躺下练习呼吸时，觉得患慢性鼻炎的鼻子都通泰了许多。 慢慢的放空自己，会发现很多一直以来纠结的问题突然就迎刃而解。
接下来的日子里，我都坚持练习。而且觉得时间过得特别快，不经意间一个半小时就过去了。逐渐的我打开心扉，把一些平时压积又不为人道的事情像容倾吐。她安静的听着，有时含着眼泪告诉我：
“小薇，你已经做的很好了，学会放下一直以来背负的重担。你的人生还有很多可能，一定要幸福下去。”
在容的鼓励和帮助下，我的状态也越来越好。俗话说“长痛不如短痛”，一时的疼痛好过一直受折磨。正骨之痛更是难以形容，但我内心欢喜，因为痛觉神经终于上线，意味着我离健康又迈近一步。就像之前仪器检查说我身体器官 只有四十多分，但 我的修复功能是九十多分的。而且我有那么多关心我的亲人和朋友，我对自己也越来越有信心。
容给我讲了许多她身边的励志故事，让我感觉自己经历的真的不算什么。每个人都有自己不为人知的一面，我们看不见的地方也许别人正在艰难向前。拿得起放得下才是真正的勇敢。
身体是一其他都是零，有了一才能创造出无数个零。如果说从前的消耗是关上一扇门，瑜伽便是给我开启了一扇窗 。让我看到自己还有无限的可能，更让我收获一份可贵的友谊。
