为自己看见当感受到老公的态度不好内心很不舒服，又没有更好的语言去引导老公点赞。感谢自己觉察自己不好，不舒服的情绪。并保持安静，给足时间。感谢老公在我面前呈现了他真实的想法。感谢老公的进步，没有找更多的理由借口推辞。感谢儿子答应妈妈正月的时候去太公智慧。
昨天晚上和老公说了正月初八到十四的时候去郑州上太公智慧的课程，老公刚开始还情绪比较稳定的回应，后面说到要换五六天的班，又是正月，班也没有排出来。内心很烦躁，夹杂着生气的语气说正月里不去了，不去了。
觉察自己的情绪也不好了，被他的那种情绪给带动了，活在了老公放的屁里。好的一点是自己立马保持安静，但看见自己的脸色还是很难看。
反省自己:
在这件事上说话时机不对，第一，晚上我们不做任何的决定；
第二，没有做好心里建设；
第三，没有做好万一老公拒绝了之后自己要怎么办的预案演练；
复盘总结:
下次在遇到要去郑州学习的事情，我一定要搞好预案。做好充足的准备，才不至于让自己那么难堪，那么狼狈，那么手足无措。
