能够有效清晰表达出自己的观点，和对方快速达成合作，不仅仅时间可以管理好，还能促进人际关系，拥有和谐氛围！
不管是亲子关系，还是亲密关系；亦或者是上下级关系，客户关系，沟通的重要性不言而喻！
首先我们需要避免：
1.陈词滥调，对方不爱听；
2.啰嗦废话，对方听着烦；
3.不切实际，对对方毫无帮助和价值，浪费彼此时间！
那要如何表达呢？
1.刻意练习，与常规观点不同且正确的观点。这需要通过持续学习，保持思维开放和提升之后，能够深度思考，不成为吃瓜群众！
2.学会寻找有价值的观点，具体见上图。
方法很简单，难就难在练起来、用出来！
让我们从两个方面，来实现坚持练习。
1.个人练习方法
第一，阻力最小原则，让自己可以以最轻松的方式开展。
比如想坚持运动，就把什么羽毛球或者健身用具，放在门口，不给自己选择和纠结的思考空间，也不用总是去找用具，更避免看不见就想不起的问题。
当你养成习惯，就不需要减小阻力了。比如我现在跳舞，多繁琐我都能坚持，不跳都难受，因为已经成为热爱！
第二，小胜的内在满足！
不要总是定多高目标，完不成还自责。就是微习惯、小步子，一天10个俯卧撑，5个仰卧起坐……
完成一个个小目标，内心满足愉悦，才能更好地坚持，其实大的梦想也就在慢慢接近！
再换句话说，做了5个，10、20、50个……说不定顺便就做完了，哈哈！
2.通过帮助他人，来助己。
给自己一些责任感，通过外部压力，帮助自己坚持下去！
伙伴们，能够清晰表达很重要，方法简单，但要坚持练习啊！
