你是否有这种感觉周末宅在家里，就刷刷手机、逛逛淘宝、追追剧、看看电影，一两天下来会感觉比上班还累？
那么为什么做事最少，交际也最少的人，却这么累呢？
简单的解释是我们的能量都被内耗了，内耗也是一种损耗，严重的损耗自然会让一个人觉得累。现在有一个流行的解释，可以说人的身体和心灵是一个反脆弱系统。你越是不使用它们，它们就越脆弱，但如果你挑战它们，给它们压力，锤打它们，它们反而会变得越来越强大。
这也可以使用精神分析理论的攻击性来解释。原始的生命力都天然带着攻击性，需要展现在关系中，被关系所驯服。如果这条路被关上了，那么带着攻击性的生命力就会反过来攻击自己，这种自我攻击，也就是所谓的内耗，自然会导致一个人很累。
简单来说就是，自体需要把攻击性指向客体，不然就会转过来指向自体。依照这个简单的理论解释，可以说想在封闭中驯服自己的生命力，几乎是不可能的。
