“饭前便后要洗手”，是一句我们耳朵都听出茧子的一句话，却总在日常生活里被我们忽视。
也总有人觉得麻烦、不在意，将这样的小事抛在脑后。
但正是这些预防疾病的小动作，在关键时刻，成为成本最低的“疫苗”。
比传染病更可怕的是，我们不懂得如何保护自己。
面对如今的肺炎，除了洗手之外，还有一些这样的预防小事，需要我们铭记在心：
（1）正确佩戴口罩
飞沫是强有力的传播载体，正确佩戴口罩可以有效地隔绝飞沫，防止病毒传播。
《国际传染病杂志》刊登的一篇研究表明：在使用正确的情况下，口罩可以有效预防病毒的扩散。
对于普通人日常生活中的防护，推荐使用医用外科口罩。
医用外科口罩由外至内分为防湿层、过滤层、亲肤层三层，需每4小时更换一次，可以过滤绝大部分的病菌。
（2）少出门
当人们随意流动时，病毒将大规模快速传播。
少出门，减少人员流动，是对自己负责，也是对亲友负责。
（3）勤消毒
目前常用的灭毒办法有三种，一是56度高温下持续30分钟；二是75%浓度酒精；三是使用含氯消毒液。
其中，酒精消毒是最为简单且实用的方式。
但是，并不是所有的酒精都有消毒功效，研究显示75%浓度的酒精效果最佳，可以消灭绝大多数病菌。
在疾病面前，我们时常会感到生命的脆弱，随之而来的便是担心、焦虑、恐惧。
听从专业医务工作者建议，做好个人卫生，减少出门、勤洗手、戴口罩、勤消毒，就是对自己和家人最大的保护。
