为了今天跑30公里，昨天便赶到了吴忠，吃了我最爱吃的香丁丁臊子面。今天早上6点起床，匆匆洗漱完毕，吃了块小面包，在廲枫酒店大厅草草热身后，便从酒店开始开启了今天的30km。刚跑到两馆一中心，就看到三十多人的长队开始第一圈的热身跑，我迅速加入到其中，想到今天要跑30公里，大家的第一圈热身跑结束后，我先吃个盐丸，喝口水的功夫就找不到组织了（E组），只能跟在大部队后面和孙哥边跑边聊天，在陈队的指令下，我逆向跑才找到了E组，王萍队长、许队和小北她们配速带得很稳，让我跟在最后跑轻松了很多，但还是在25公里后跟得很费劲，可能是感冒还没有痊愈或者自身跑步能力的因素吧，心率一直160多，为了下周的深圳马，我一直咬牙顶了下来。最终以533的配速跑完了30公里。到酒店脱袜子的时候才发现因为鞋的缘故，两个脚的大拇指居然磨了两个指甲盖大的血泡。如果不是团队人员的带动，估计我不可能跑完30公里。
《诗经》里有句话说：投我以木桃，报之以琼瑶。感谢五角星搭建的跑步平台，和每次都精心准备的丰富补给，让我再次度过了一个美好的周末，从下午到此时此刻，一直享受着体内分泌内啡肽带来的愉悦。每次无论是间歇还是长距离跑，虽然我因为距离原因参加的少，但是一直在享用着五角星大家庭的照料，心里也在琢磨着能为团队做点什么，目前还没有想好[害羞]，团队或者大家如果有一天需要我时，我也定会不遗余力的尽到自己的绵薄之力。[加油][加油][加油]
