万法唯心，心解脱，人就自在了。
长久以来晚上睡觉经常做关于考试的梦，每次要么急得满头大汗愣是找不着考场，要么就是坐在考场上却发现试卷上一道题都不会，几乎每次都在极度焦虑和绝望感中醒来。
昨晚照例又做了关于考试的梦，而且考的英语，照样是两眼一抹黑、啥啥都不会，但神奇的是最终我竟然都答对了。这个梦可能隐喻着我的内在心理成长——自我内在潜意识面对外在考验，不再像以前那样充满深深的绝望感和无力感。
前几天跟心理老师聊天，偶然间谈到人对待疾病的态度。她告诉我，年轻时候曾在外地做过一段时间的公益心理咨询，因为吃饭问题，差点被一位孤儿小姑娘传染上乙肝，当时面对医院体检结果她都吓哭了，但幸亏没事。在这方面我倒是有点心得体会，我颇有点小得意地对老师说，跟乙肝患者一起吃饭，是不可能被传染的。
记得上初中时有位同学据说就有严重的乙肝，事先我不知道，有一次还用他的碗打过饭，事后其他同学才悄悄提醒我，当时无知无畏，也根本没当一回事。
参加工作后有位同事也患有乙肝，平时中午下班大家一块相约去街边小饭馆吃饭啥的，他很自觉几乎很少去，但有时耐不住寂寞也跟大伙去凑热闹。有同事很忌讳，悄悄告诉我，我也觉得没啥，可能也是一种无知无畏吧。
我记得陕西著名作家贾平凹就是多年的乙肝患者，他曾经在书里介绍过自己的治愈经验。多年来他吃了大量的中药、西药就是不见好，但自从每天大剂量服用维生素C片（我不知道这种方法有没有科学依据或普适性），坚持几个月后，乙肝病毒完全排出体外，从此奇迹般痊愈。
我也曾想把这个方法告诉给那位同事，但看他本人对此讳莫如深。他可能不知道我们知道他有病，或者我们不知道他知道我们知道他有病，反正最终我没好意思告诉他这个偏方。
之前很多年我也曾特别忌讳吃饭不讲卫生、害怕染病之类，而且已经忌讳到病态的地步。每次吃饭都必须反复洗手、反复清洗碗筷之类，如果在饭桌上有谁的手或餐盘之类不经意在我饭碗上空略过，我就感觉食物被污染了，进而难以下咽，如果强迫自己吃下去，那种心理上的不洁感会导致胃部持续痉挛、恶心、反酸，感觉非常难受。即使是用干净塑料袋盛装的食物，我也觉得不卫生；更别说掉在地上带完好包装的，那就更没勇气撕掉包装开吃了。
就这样战战兢兢活了好多年，直到2014年秋天，我记得很清楚，那段时间老是加班，每天晚上下班都在公司门口的小饭馆凑合吃碗面当晚餐。那家饭馆真是典型的苍蝇馆子，一对年轻夫妻经营，卫生条件很差，每次吃完饭那种心理上的不洁感都让胃里痉挛、恶心好久。
可能是老天垂怜，忽然有一天我心里冒出一个念头，觉得人体无非就是一个通道而已，即使吃了不卫生的食物，自然而然就会被排泄出去，根本不会对身体造成实质性的伤害。自从有了这次顿悟之后，我发现自己内心一下子就坦然了，以后再吃街边的小饭馆啥的，心里豁达舒坦得不行，就像梁山好汉一样大吃大喝，吃完感觉胃里很舒服、很自在，似乎觉得现在就是给我块石头吃、我也能给它克化了，从此那种内心的不洁感再也没来纠缠我。
自此以后，我再也不介意包括乙肝病毒、细菌之类的什么不洁物，我知道那些东西根本不会伤害我，一点不叫事儿！我感觉自己真正把书本上的医学常识内化为切身体悟了。
其实很多人平常生活、饮食过程中都可能会接触少量的乙肝病毒，但一点都不碍事，因为人的身体机能就会自然而然把这些病毒又排出体外，所以根本就不用有什么担心；反而是你越担心、心理越紧张、脆弱，病毒反而可能会趁虚而入为难你、甚至赖上你也未可知。
日本著名企业家稻盛和夫在自传里曾讲到他的成长故事。他小时候刚好是二战结束的时代背景，那时候很多日本人都患有肺结核，家里叔叔也得了此病，父亲和哥哥每天贴身照料叔叔的日常饮食起居，一点都不害怕传染，而唯有年幼的稻盛对患病的叔叔特别害怕，每次经过叔叔的房间，都要捏着鼻子一路快跑。但真是天意弄人，直到叔叔去世，照料他的爸爸和哥哥都没事，而唯有稻盛自己却被传染，一病就是好几年。
还有“六十来写字、七十来写书”的山东传奇作家姜淑梅奶奶。她也曾在书里写道，自己中年时有大半年时间一直拉肚子，恰好她的邻居婶子也跟着拉肚子，俩人吃了各种药都不见好，眼看着都越拉越瘦，似乎命不久矣。但姜淑梅坚定地相信她肯定能好起来，最终邻居婶子在疾病面前举手投降、不幸去世，姜淑梅则自然痊愈，一直活到现在，截止目前还出了5本书，本本畅销。
众所周知，人是身心高度一体的动物，身体是心灵存在的物质基础、而心灵对身体的影响更是不可估量。正如佛语所云，“万法唯心！”身会限制心，但心对身的束缚才是最麻烦的，心解脱了才是真的解脱。
不管是外在的细菌、病毒、脏污之类，还是内在的不洁感、焦虑感、恐惧感、纠结感等等，大多数时候都是一种客观存在的外部现实或者主观存在的心理现实（我们短时间内没办法改变，只能接受，不接受也得接受），你只需鼓起勇气坦然面对，就会发现没啥可怕的，一切都是庸人自扰，都是自心纠结。
但如果你越是害怕、越是焦虑、越是惊恐，外在客观现实及内在主观现实越是会为难你、纠缠你、折磨你。说到底，还是你自己赋予它们伤害你的力量的；说到底，还是因为你的心不安，你的心太纠结、太看不透、放不下而已。
因此，遇事留几分心思，试着关照己心、觉察己心、体悟己心、纾解己心，慢慢的心看开了、放下了、无所谓了，你也就自在了，可以轻轻松松享受美好生活了。
