不断的重复对自己说，我是本自具足的，我具足一切圆满智慧，一切外面的所有呈现都是我认知的投影，所以我不会对外面有任何的抱怨。
看到一切事情，第一时间觉察，第二时间反求诸己，为什么我会遇到这样的事情，我的什么认知投影成了这件事，这样去觉察自己的那个认知，把那个认知一颠覆，我们自己内在的障碍就打开了，打开那一瞬间就是喜悦的。
我生命中的每一个状态，每一个觉察之中都在不断的内在自我提升着，所以生命无时无刻不是道场，无时无刻不是让我们看到自己在提升，这就是我们说的相信本自具足，我们的生命状态就不一样。
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