左上右下。现在双盘似乎进入了瓶颈期，半小时坚持比较容易，后面就要忍了。也不能安静坐着，也不想看什么听什么。不安地忍着，计算着时间。
有时想停几天试试看功力有没有增长，可再晚都不舍得中断放弃。
昨天下午带女儿和朋友出去，路上就觉得好累好累。中午不睡一会儿又困又乏。想想爱宅的人，很多时候是身体的能量跟不上。一动就累，只想懒懒的呆着。还有累的时候就会不停地打哈欠，又打不出来很难受。现在又增加了打嗝，也是打不出那种。
惭愧啊，整天养生还是这么弱！身体的体态，圆肩驼背挺肚等，除了习惯不好，其实也是中气不足，没有力量挺起来。
养气血在任何时候任何境遇下都是根本之道。可惜现在养的还不足以弥补消耗的。看手机、内心纠结焦虑，选择太多，等等都是消耗。减少消耗就是补充能量，极简生活，可能还真是适合我这样虚弱的人。
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