当我习惯早睡早起之后，我的整个生活变的更有规律。因为工作自由，所以我早上总是会赖床，然后到了九点多将近十点才去上班，这样就会错过吃早饭的机会，直接等到中午吃午餐。因为又爱喝冷饮，于是胃经常不舒服。自从秋天来了，天气渐渐转凉，我早上开始早起，按时吃早餐，每天都喝热水，这样下来皮肤变好了很多，胃也没有再不舒服，每天心情也很好，总之感觉自己的生活状态越来越好。
看了一个视频，讨论夏天容易减肥还是冬天容易减肥，结果是冬天容易减肥，冬天新陈代谢高，只要少吃一点，就可以瘦，然后我就试了一下，早午饭正常吃，晚上少吃，然后在一个星期内瘦了四斤。可能好减肥的原因之一也是冬天天黑的早，下班早了，晚上吃饭也早了，就瘦下来了。
总之就是坚持下来，对自己的身体负责，对自己的生活负责，让自己变得越来越好。
