对方感受到我传递了什么情绪？
我们要时刻觉察我们给对方传递了什么情绪，我们应该传递什么情绪呢，我们要传递出我们的角色应该传递的情绪，我们要时刻觉察我们在关系中是什么角色。
比如昨天晚上，我回家后看到儿子没有吃饭，我想又不吃饭，怎么回事，不吃那就晚上继续吃中午剩的吧。我与儿子之间，我的角色是妈妈，妈妈的角色应该传递神恶魔情绪呢，妈妈应该关心孩子，鼓励孩子，引导孩子做正确的事情。那么我当时看到儿子不吃饭我是什么情绪呢？儿子嫌弃爸爸热的饭？儿子不想吃我做的饭？我没有传递出我作为妈妈的角色关心孩子的情绪，是孩子不舒服，还是太热了，还是不符合口味，这是我们首先要传递的情绪，至于如何引导，那就是后面的程序了。我们跟孩子是独立的个体，这个过程中我们要注意边界。
想想我跟先生之间，我对他的生气，指责，抱怨，集中到了事上，因为先生没有满足我的要求，所以我生气，我指责，我抱怨，我不理他。那么我跟先生的关系中，我的角色是他的妻子，妻子的角色应该传递什么情绪呢，应该传递关心，商量，支持，肯定的情绪，我把精力关注到事上的时候，我应该传递的情绪就抛到了九霄云外，先生为什么不同意，他是不是有他的考虑，我是不是要把我的想法也说一下去征求的他的认同。先生接受到我的情绪就不再是指责抱怨，生气，而是跟他商量，站到他的角度思考的情绪。
今天听院长讲孩子生气砸碎桌子如何引导孩子的方法，要将这个事情当做教材，利用它引导孩子，不要和既定事实对抗，认可事实，再带孩子改变。---乖乖，你拿被子砸桌子，爸爸不反对，因为你生气了嘛，生气了你忍不住，但是我们在慢慢成熟成长的过程中，换个方式，不是更好吗？比如跺跺脚，画个画，扔枕头。（你还能想到其他的办法么？下次你生气了这样做，我就知道你非常生气了。）括号里是我加上的。
别人否定，我们顺着他的否定，再去绕到我们想引导的方式上去，这个过程肯定是没有对抗的，我们也能达到我们想要的目的。
人都是活在关系里的， 我们要时刻带着觉察，觉察我们在当下的关系里是什么角色，觉察我们应该要传递的是什么情绪，觉察我们传递的情绪是什么。
