过了一个美美的假期，我回来啦！

回顾假期里，最幸福的事，莫过于陪陪家人、聊聊家常、或沉浸在喜爱的书籍中。

在与家姐闲聊中，谈到她身边的一位姐妹，在感情中不大顺利，婚姻出现裂痕...

聊到最后，我们一致觉得——女人，还是得多读点书啊！

有句话是这么说的：

你读过的书，沉淀的是你的思维深度和认知高度。

庆幸这些年，没有让自己荒废，无论是向内求还是向外探索，身体和灵魂一直都在向上生长。

阅读，已成为滋养自我最好的方式。

出于好奇，今天查阅了2024年阅读报告，惊喜地发现，2023年我国成年国民人均阅读量较上年有所提升呢！

2023年人均纸质图书阅读量为4.75本，人均电子书阅读量为3.40本，合计为8.15本，高于2022年的8.11本。

从这个报告上看，还是有相当一部分人是喜欢阅读的。

从阅读习惯上看，很多人在自己的家里读纸质书；更多的人在办公室里，甚至是在上下班拥挤的地铁上，在手机上读，用耳机听书。

尽管现在读书不再局限于纸质，有着来自各种媒介与其他快乐之源的竞争；尽管不是每个人都读书，但始终来说，阅读，仍是现代社会的普遍需求。

同时，我也看到了另外一种现象——大多数人出了学校以后，就再也不读书了。

的确，进入社会后，我们都很忙，忙着工作、忙着谋生、忙着育儿、忙着处理一些关系。读书，没工夫，没时间，没精力呀。

然而，这并不意味着我们应当放弃阅读。

相反，在这种高压环境下，阅读或许是心灵唯一的一片净土。

它不仅是获取知识的一种途径，更是心灵的疗愈场所。一杯咖啡，一本好书，可以让人暂时逃离喧嚣，找到内心的平静。

既然我们都知道了读书有用，那么怎样才能在日常忙碌的间隙看一些书呢？

《向上生长》的作者在他的书中提到一种方法，叫“抢占式”，这是个操作系统的专用词汇，什么意思呢？

他说到，早年发现最难的事，就是开始培养一个新习惯。

比如，有点闲工夫了，准备看会儿书的时候，转念一想，要不先玩一局《绝地求生》，等游戏结束，又转念一想，要不看几个抖音小视频，跟朋友聊两句，再去看书也不迟。

每天都这样把时间耗尽了，每天也都抢不到看书学习的“时间片”。

后来，他强制要求自己每天一定要看两页书，看完两页再干别的，就这样，每天都能抢到看书的“时间片”。

以这种方法，他用了两个月时间读完了一套《英国史》。

可以看到，当你一旦拿起来书，一切就都有了可能。

而我，年轻时也未能培养起阅读的习惯，尽管深知“读万卷书、行万里路”的重要性，但却始终停留在知道的层面，而未能真正付诸实践。

直到35岁左右，当我的职业发展遇到了瓶颈，我接触到生涯规划，并逐渐意识到生命平衡的重要性。

我们的生命旅程，终究是为了追求个人和家庭的幸福，而个人成长则是所有发展的基石。它不仅影响你的认知，还决定你对事物的看法和决策方式。

可以说，阅读是个人成长中成本最低的一种途径。

从一开始的一年读5本，到10本、到20本，现在的我，每月读完2-3本书已成习惯。

这个阅读习惯的养成，刚开始我采用的方式——参加线上读书会。

一群人在一段时间里，比如2-3个星期，共同阅读同一本书，每天设定20-30页的进度，并且在完成后分享各自的读书心得，不限制字数。

通过这种方法，一本又一本地攻克，真的很有成就感。

这里有一个小窍门，可以帮助你战胜懒惰。

也就是，在制定阅读计划时，不要太为难自己，每天给自己设定的小目标一定要小，跟自己先妥协了，行动就变得容易了。

你或许会说，我也有阅读习惯呀，我喜欢看言情小说，或喜欢科幻小说。

只不过，此读书非彼读书。

根据艾瑞咨询的数据，有59.2%的用户选择听书产品只是为了“调整情绪、安抚心灵”、“轻松娱乐”和“打发时间”。

这样的读书，除了放松和自我娱乐之外，并没有太多实际益处。

事实上，那些热衷于阅读各种类型图书，尤其是非虚构类作品的人们，才是真正理解并热爱阅读的人。

“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩，凡有所学，皆成性格。”

哲学家培根在四百年前的话语，即便是在今天这个充满人工智能与数字化技术的时代，也依然适用。

当然，这并不是说娱乐文学毫无价值，我们可拨出一部分时间去涉猎其他领域。

否则阅读就仅仅成为一种消遣，与玩游戏、刷抖音也没啥区别了。

写在最后

当你把注意力放到自我成长上，并通过阅读书籍来丰富你的内心世界时，生活中的情感难题，或许就迎刃而解了。

以上，关于读书的一些个人思考，与你共勉。