感谢 胜萍大哥 感谢我的老班长叶慧，感谢17班所有战友，感谢晓丹班长，小丫班长，多多洛班长，张海凤班长，同时也感谢白杨怀德班长 营造了这么好的分享氛围，抢位置
最后还有所有聆听我分享的所有战友们。
自我介绍，特别喜欢和别人链接，学习，我相信每个人都是一座宝藏。相互学习鼓励这是我能做到的。
今天我分享的题目是
在开始之前我想问大家个题，如果有一项技能是你特别特别想学好的，不管是演讲，写作，健身，育儿还是英语，大家觉得是花钱跟着别人学学得快，还是自己学学的快，我想大家都会认为花钱学的快，我也这么认为，但自己却并没有这么做，我从骨子里觉得赚钱很不容易，突然让我花少则几百多则几千很不值得。我甘愿自己学。。
就拿瑜伽来说，十几年前我上大学就有学瑜伽的念头，就买了一本瑜伽书，照着上面的图去练，可效果并不好，练了几次就放下了。工作几年之后，我从2017年1月份开始跟着手机app学瑜伽，练到现在两年半，我现在还记得刚开始练得时候非常吃力，5分钟就会出很多汗，到现在可以轻松完成30分钟的一整套动作。最终我坚持下来了。我看了一下我的练习记录，一共是350次，共计8162分钟，也就是每次23分钟。什么效果呢？我第一次练习的时候我记得身体嘎嘣嘎嘣响，为什么，是因为自己平常做办公室太久从来没有活动过这些关节部位，然后脑门、胳肢窝，胸前都是有大颗的汗珠网下掉，倒不是说自己的强度有多大，是瑜伽就有这个效果，完全暴露自己身体弱的问题。开始那几个月，我都是一个动作一个动作练，几个月好不容易才能练到5分钟。然后每增加一个动作我都要花好长时间，到现在我已经可以练习一整套30分钟的动作，做完不会喘气，每次晒朋友圈也会得到很多赞，觉得自己很了不起，很牛。
自己练得听乐呵，我就从来没有想过要花钱报班学习，即使我的领导多次劝我，因为他就花了7,8千报了一个瑜伽班说效果很好。整天和我讲练习心得，学到了什么动作，训练班里有个60多岁的老天太多牛多牛，我都不以为然，我觉得自己练得就挺好，我的350次打卡很了不起。
不过最近公司给我们签了一个健身房，里面有瑜伽课程，提说单独报要几千块呢，所以我就抱着占便宜的心态去体验了一下。刚去的时候人也不多，20个吧，不过就我一个男生，还挺不好意思，就挑了一个最后的位置。刚开始课堂上还是比较轻松的氛围，教练的指导语也是温柔缓和，可动作难度一个比一个大，我这还练过两年多呢，没到10分钟已经大汗淋淋，瑜伽垫上也都浸湿了我的汗水，可我一个大男生哪那么容易认怂，硬生生的坚持做每一个动作，直到最后几个动作开始偷懒，可谁知教练不放过我，喊着，后面的男同胞不要偷懒。这一喊不要紧，我赶紧又忍痛做起动作来。最后等我完成所有练习，真的是瘫倒在地上不想起来。
随后几天胳膊都很难抬起来'我的后背就像闪了腰一样疼'这说明什么'？说明我练习的强度不够'，动作不标准'整堂课下来让我这个练了2年多自认为还不错的瑜伽小白感觉到，自己辛辛苦苦1个月练习的强度和效果还不如专业瑜伽老师指导练习的1个小时要好。
啪啪打脸啊，不光打脸，心也在滴血。花钱还是有道理的，谁也不是傻子把钱往这里撒，为什么人家花钱，跑大老远参加这个课程而不自己练。之后和瑜伽老师交流她也说在家没有这个氛围，自己练想停就停想练就练，比较随意，效果自然有限。我想她说的也是啊。想想这两年下来我就是这么过来的，自己不断的和自己作斗争，真正花在练习上的精力其实并不多。 这次之后的几天我的身体几乎很多处都是酸痛的，说明平时我练的效果并不好，运动量也根本不够，对自己也不够狠，通过那一次的团练完全暴露出来了。这也证明自己和有教练指导着练还是有很大差别，光从训练量就差这很多，还不算方法对错，其实自己的方法更多可能都是错的，所以效果更是打折很多。基于这两点，还是教练带着练习的效果更好些。
所以，通过这2件事情，我发现如果你想要在任何事情上有所提高，有所进步，最快最好的方式就要找个教练，找到做出成果的人，花钱买他们的时间，去节省自己的时间。自己摸索往往费时费力，最后还没有效果。干嘛呢？既然想做好一件事，就全身心的去投入好了，而不是在做的同时还要花精力去探索，摸索。
所以，练完之后当天，我就报名了由于半年之久的龙兄演讲训练营。可以说这个钱真的是没白花，从刚开始自我介绍都说不好，到现在可以没那么紧张的在大群里做分享，对于一个30几年极其内向的我来说，简直是巨大的突破，短短21天的训练，然我突破了这么多年都不敢突破的自我，我觉得这个钱我已经10倍的赚回来了。
同时，一分钱一分货，比如龙兄的这个课程，如果她的讲课费值100万块，如果是100个人报名，那就是每个人1万块，如果是1万个人报名，那就是100块钱，你想想，哪个效果好，你觉得龙兄有精力照顾1万个人的培训班吗，当然不行，所以，未来如果要效果好，那就报更贵些的。
同时我也分析了为什么付费就是捡便宜？可以最快速达到自己想要的结果，无论是我提到的去健身房的经历，还是报名演讲训练营的经历，都可以很好的说明这个问题，避免走弯路
1. 提供一个良好的环境，让自己可以全身心投入，避免任何打扰，什么手机啊，微信啊。
2. 给你最专业的指导，而不是自己摸索。就想我练瑜伽，我的教练给我很多的指点都是我没有意识到的。
3. 给你及时的反馈。
4. 强度远远大于你自己，而且科学，我之前练习瑜伽考虑过早上坐，晚上做，一天两练，两天一练，折腾来折腾去中间就折腾断了。
最后，请所有战友们现在就想一想，有哪项技能是自己一直特别想提高而没有提高的，有哪项课程是你一直想学而没有学的，只要这个人是有结果的教练，那就马上报名，我不想大家和我一样1个月就可以做好的事情2年半都做不好，因为付费就是捡便宜，付费就是买别人的时间延长自己的时间！
