你们认为是什么原因导致减肥失败的？
有些人通常会不好意思的说，可能是因为自己的意志力薄弱，没有坚持减肥，或者是因为某种原因，不得不放弃节食，比如生病，接下来，就是痛苦的自责和检讨。
对于这种说法，我们常常感到无语，我们可能对自己的重视程度远远不及对待一辆车、一栋房子。如果你的爱车出了问题，你肯定会立刻把它送到汽车修理店检修，等了好半天车没修好，反倒是掏了一笔冤枉钱，我相信你肯定不回怪自己，而是责怪修理店，房子，亦然。
然而，当90%的节食减肥计划失败后，你总是责怪自己，而不是计划本身！节食的失败率这么高，我们却从不怀疑这种方法哪里不对，这难道不是一种讽刺吗？
我们试图通过完美的饮食计划来控制饮食、控制体重，几个星期过去后，我们坚持着这样的饮食计划，每周称体重，最后，体重目标达到了，我成功了。
但是，好景不长。
又过了一段时间，不知道怎么回事，那些减掉的肥肉又回到了我们身上，我们开始怀疑自己，实在是缺乏自制力，需要人监督，有的则自暴自弃，认为自己在这方面根本不行，一辈子都只能做一个胖子。
总之，我们把所有原因都归咎到自己身上，愧疚，意志消沉。
如果一个所谓健康的饮食计划，不能帮助我们永久保持体重，那么它肯定是不健康的。
节食减肥本身就是一个错误。虽然出发点是好的，但是最后的结果只会强化我们的消极负面看法——我们没有自制力，我连这一点都做不到，我是个差劲的、只会做错事的人。这样的减肥计划不仅在饮食上导致内心的愧疚和自责，还会影响生活中的其他方面，因此，我们清楚的认识到，与生命机理作斗争的节食减肥法，只有死路一条。
挨饿减肥的人总是会寻找机会去大吃一顿，想吃东西的欲望，会变成一种强烈到无法遏制的抓狂，在生理饥饿汹涌而来时，所有的节食意愿、变瘦的宏图大志都会从脑海中迅速消失，变得无足轻重。
令人费解的是，节食后的狂吃经常被看作是“缺乏意志力”的表现，或者是一种性格缺陷。对于不服输的人来说，节食成功的唯一途径，就是下次节食的时候咬紧牙关，加倍努力。在一次次结局似乎已经注定的努力中，所有人似乎都忘记了最根本的一点：你终究无法抗拒生命的机理，当身体处于饥饿状态时，你需要也必须给它提供足够的营养。
当很多节食者经常哀叹，“我要是有强大的意志力肯定能减肥成功。”但是，减肥问题绝非意志力的问题。我们所谓的节食减肥，本质上是让自己故意挨饿，主动让自己不吃饱以至于饥肠辘辘，这等于人为加剧了我们对食物的迷恋。自己去刺激自己的欲望，而被刺激起来的欲望还要靠自己去压制，这种减肥方法简直是自虐。
绝大多数人节食，初衷都是为了健康和美丽，但讽刺的是，挨饿不仅无法给你带来轻盈的身姿和良好的体态，还会以你无法想象的方式损害你的健康。
