一、写下我生命中最重要的人
1.我爸；2.我妈；3.我家先生；4.我女儿；5.我顶头上司 以上排名不分先后
二、分析他们常用的DISC特质
我爸D特质一览无遗，其他特质在他身上几乎看不到。他很勤快，他非常的不善言辞、不喜沟通、不擅于表达，对我从小又十分严厉、刻板，脾气又特别固执。因为他的D特质太强了，把家庭氛围塑造成一个家长型的环境，由他说一不二，我作为他的女儿更要时常服从他的权威。这样的家长作风导致我和我爸关系不好，从小到大他未给过我对我影响深刻的只言片语，我一直想要逃离他的领地。但不论我如何不喜欢他，他依旧是我生命中重要的他人。
我妈的S特质很明显，她在她的家庭中排行老大，下边有四个弟弟妹妹，她时常多愁善感，任一位弟弟妹妹家里出事都会惹她流好长时间的泪。她为了我，时常很焦虑，很唠叨。随着她越发年长，有更多需要协调和交际的场合，她的I特质就显现出来了。当她I特质显现的时候，她是比较招人喜欢的。
我家先生，高D高I，甚至高I更为明显。他特别不能忍受我的慢，时常脾气暴躁如雷；原则性很强，比较自我中心主义；笑点比较低，经常看个视频乐呵呵大笑个半天；好表现，爱说笑，有时不正经，从容应对成为焦点的场合。
我女儿，虽然只有三岁，但已有明显特质的显现。她多半是继承了我的S特质，粘人，高需求宝宝，善于表达爱。适应新环境慢，不爱表现，需要鼓励。同时她控制情绪的能力超乎她的年纪，完败她的同龄人。
我的顶头上司，工作中妥妥的D特质。女王姿态，掌控欲超强。她的口头禅是：“同样的话，不要让我说第二遍。”同时又比较情绪化，不顺心时习惯通过发脾气来表达。我最近的D特质下降得比较明显的原因在她，因为不得不调整自己来适应她。
三、扪心自问，自己在和他们接触的时候，是否用了他们喜欢的方式去对待他们？
对我妈、我女儿、我上司就还好，因为爱她们，所以时常调整自己去适应他们。我最大的难题是不知道怎么和我爸相处，相处不下去就会下意识的选择逃避。他用D特质处理问题时，也激发出我的D特质和他对着干，结局就是两败俱伤。
我和我先生总是闹矛盾，总是吵架，甚至多次谈到离婚，是因为我们都不知道如何以对方喜欢的方式去对待他们。于是他不理解我，我也不理解他。活得太真实也不好，要保全自己，似乎就得伤害他人。
要改善和他们的关系，首先我要放弃我认为他们不可改变的判定。和我先生坦诚相对，不论能和他一起走多远，我都需要感谢他曾给予的温暖；而我和我爸，即便关系要僵持很长时间，终其一生我们终会有和解的一天。
学了DISC，意识到要拥有良好的关系，双方都需要做出调整。当然，对方做不做调整我们是无法左右的，但我们可以改变我们自己从而去影响那个重要他人。就比如我先生，他I特质强的时候，我能不能把自己的I调动出来和他一起嗨呀；当他D特质强的时候，我能不能再S一些，给他多一些支持，并通过赞许的方式来表达对他的期待？所以，保全自己，适应他人并不是矛盾的两方面。先不要轻易给自己下结论，改变自己，并让他们看到我的改变，再看下结果是否会有不同。
感谢海锋老师的提醒——识别他人，让亲人成为有血缘关系的朋友，让朋友成为没有血缘关系的亲人；我要百分之百的爱与支持他人，更要百分之百的接受他人的爱与支持。愿DISC帮助我传递出更多我懂你的信息，愿我有能力向这世界传递出更多更美好的爱。我爱你们❤️
