大家好，我是睢静波。很高兴今天继续为大家转述叶老师说时间管理100讲。第36讲。
天才来自刻意的练习。
今天我们来分享的话题，与上两讲有很大的关系。在上两讲中我们谈到了：学习要主动，学习要重复，重复还要按照艾宾浩斯记忆曲线的八大周期。
所以有一句话这么讲，成功等于简单的事情重复做。
我们也能看到无数的成功人士，都在专注地、重复地做一件事情。
比如说前段时间刚刚退役的科比，他一个人代表一座城市。他每天早上4点钟起床。
记者采访他，你为什么那么成功？
他说我知道每天早上四点钟洛杉矶的太阳。
科比每天早上起来，会去打篮球，投篮1000个，甚至退役的第二天，还去投篮。
说明，成功真的不简单，因为他要持续做。
所以说，成功等于简单的事情重复做。
你认为对吗？
其实这只说了一半，后半句其实更重要，但是前半句，你能做到就相当了不起了。
“持续”是硬道理，水滴石穿，冰冻三尺，都是因为持续的力量。
今天我们分享更加重要的，也就是后半句的内容。
那是什么呢？
就是在重复的过程中，你不是简单的重复。因为学习，我们把它可以分为3个区域：
第一个是舒适区，你已经掌握了；
第二个是学习区，就是你不会的，但你要刻意练习的地方；
第三个是恐慌区，你害怕的。
你永远在舒适区学习，你不会有进步，如果你过于快速地进入恐慌区，你也不愿意学习。只有在中间层，三明治中间层。学习区，那些你不够熟练的、你经常犯错的地方，你刻意去学习。
重复地学习、持续地学习被人称作：是天才10000小时的定律。
有人说从零到“天才”，你要经过10000个小时的重复，叶老师非常认同。
就象叶老师能够在中国开时间管理课程，能够取得一点小小成绩，就是因为他在这上面花了很多很多的时间。
专注、持续，让他得到了大量的积累，大量的经验。
但是决定伟大水平和一般水平的关键，不仅仅是这10000个小时，而是你如何使用这10000个小时。
有的人可能花了1000个小时，但是他刻意练习的程度占的比重更高。
所以其实“天才”是来自刻意的练习，它决定了我们是不是伟大水平。
刻意练习就是让我们永远在不熟练的地方，经常犯错的地方去练习，而且要大量重复。
如果在这个过程当中，大家还能获得教练的反馈，让你不断地提升，那就太妙了！
所以你看到的很多体育竞技，不论打网球这种单个的竞技项目，还是群体性比赛项目，足球啊等等，它的背后一定有教练。
教练用来做什么？
教练就是一面镜子，让每一个训练者持续获得反馈。
所以今天我们谈及的话题叫：刻意练习。
这三讲，我们谈到的一个学习的规律：
按照学习的金字塔，你要重复；
按照艾宾浩斯记忆曲线，你需要做什么？你需要按照固定的周期、科学的周期去重复；
那我们如何重复呢？我们一定要在“学习区”进行大量重复，而且还要得到有效的反馈。
如果你能够持续的学习。重复按照周期的学习。还能得到反馈。你一定获得更有效的结果。
这是叶老师多年学习得到的一些法宝，他就是这么学习的。
他不仅仅是看书，也不仅仅是听课，也不仅仅是在阅读......过去的笔记。
更重要的他会跟老师去讨论，会跟学员去讨论。还跟身边的朋友去讨论。他还寻求他的恩师，他的导师给他更多的反馈。
所以你在聆听喜马拉雅视频当中。你想得到易效能对你的支持，请在下方评论，这样易效能的员工和教练看到会回复你。
如果你想得到更精准的训练，欢迎你来到我们的线下课程，我们有两天的课程，以及90天的训练。
正因为这样的一个架构。可以让大家快速、有效地学会时间管理。
时间是一个人最宝贵的财富，它的背后有许许多多习惯的塑造。
习惯难以改变，你需要通过大量、持续、反复地练习，你需要教练对你的反馈支持。
今天这一讲到此结束，我们明天再见。
